Scritto da: Vincenza Vitrano mercoledì, 12 maggio 2010
Vorrei qualche piccolo trucco per restare in forma
Sicuramente il fatto di essere sempre in forma è una cosa importantissima che interessa un pò a tutte, non esistono i miracoli o le bacchette magiche basterà soltanto un pò di buonsenso nello scegliere l’alimentazione sana ed equilibrata, e non tormentarci con diete drastiche che ci affaticano la mente e ci fanno soffrire per l’appetito non soddisfatto.
Potete senz’altro sostituire la brioches del mattino con una buona crostata alla frutta o del pane tostato con un velo di marmellata magari senza zucchero, ed evitate soprattutto di usare del burro da spalmare sui vostri crostini.
Per lo spuntimo mattutino o la merenda pomeridiana mangiate un frutto, uno yogurt o ancora una spremuta d’arancia, e se siete accaldate e volete proprio gustare un gelato sceglietene uno alla soia.
Tra gli insaccati vi consigliamo di scegliere della bresaola, senza dubbio più magra degli altri, o del prosciutto crudo, non dimenticate a pranzo o a cena di inziare i vostri pasti con delle verdure che senz’altro fanno benissimo all’organismo ed anche ci fanno smaltire quella fame da lupi che abbiamo prima di ogni pasto.
