Scritto da: Vincenza Vitrano venerdì, 8 gennaio 2010
Vorrei perdere un pò di peso dopo le feste
Le feste natalizie sono finalmente terminate, stiamo per iniziare la solita routine, tutto tornerà alla normalità, l’unica cosa che di negativo ci hanno lasciato queste ultime feste sono quei chili di troppo che dobbiamo cercare di perdere al più presto, poichè non ci stanno addosso per niente bene.
Cerchiamo di guardare un pò di quà e di là per riuscire a trovare la giusta dieta che fa al caso nostro ed iniziare il nostro percorso dimagrante, l’importante riuscire a capire che dieta e quale soluzione attuare a secondo del fisico che ci ritroviamo:
- Se sei il tipo di donna dai fianchi larghi e dal sedere bene in carne , non penso che potresti risolvere il tuo problema con una dieta, ciò ti farebbe dimagrire anche nei punti che non desideri. Opterei per un’altra soluzione e cioè suggerendoti di fare un pò di attività sportiva specifica per le zone che desideri che perdano volume e rontondità. Riduciamo gli zuccheri ed il sale, e beviamo molta acqua. Quindi saliamo le scale di casa nostra a piedi ed iscriviamoci in una palestra che ci suggerirà senz’altro di praticare: Acquagym,e Pilates.
- Se invece non appartieni a questo tipo di docnna, e le tue rotondità abbondano sul tronco, spalle, vita e braccia, dovrai senz’altro variare le tue abitudini alimentari, preferendo frutta e verdura eliminando le merende fuori orario ed i grassi, ed in palesta svolgere attività con dei pesi per tonificare le tue braccia ed eliminuire le tue rotondità.
