Scritto da: Vincenza Vitrano martedì, 23 giugno 2009
Tutti dimagriscono e io NO
E’ arrivata l’estate ,quindi o vogliamo o no, per questioni che sappiamo già dobbiamo senz’altro scoprirci e mostrarci agli altri.
Quei chili di troppo che ci hanno accompagnato per tutto l’inverno devono senz’altro essere smaltiti in brevissimo tempo, poichè proprio le nostre vacanze, il nostro capoufficio ci ha comunicato che saranno a breve.
Iniziamo un’alimentazione equilibrata e sana eliminando: grassi, zuccheri, farinacei, piccanti, bibite gassate e diamo preferenza alle verdure, alla frutta, agli alimenti ricchi di fibbre e beviamo circa due litri di acqua al giorno.
Tutto ciò certamente con grande speranza e costanza, ma ci accorgiamo che dopo una settimana di sacrifici l’ago della bilancia è sempre lì, dove proprio l’avevamo lasciato la settimana scorsa.
Come mai? Cosa è successo? Cosa ho sbagliato? Certamente questo non è successo alle mie amiche che hanno iniziato a perdere già qualcosa dalla prima settimana.
Evidentemente , a differenza di loro c’è qualcosa di diverso tra il mio metabolismo e il loro , forse il mio è diventato più lento e quindi non riesco con facilità a smaltire quei chili di troppo, cerchiamo il rimedio ,quindi a tale problema.
Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero facilitare il nostro problema:
- Iniziamo un’attivita fisica con costanza, il nostro metabolismo potrebbe riequilibrarsi.
- Non passamio da una dieta ad un’altra,ciò avrebbe potuto alterare il nstro metabolismo.
- Non saltamio i pasti, il metabolismo impazzirà, facendo scattare delle reazioni a difesa, per cui fa in modo di non farti dimagrire.
- Se siamo fuori casa, non digiuniamo, proviamo le barrette che sono in commercio, attivando così ogni qualvolta le mangiamo un processo di digestione e così riusciremo consumare qualche caloria in più.
- Preparala tu o ti fai aiutare da un bravissimo dietologo una dieta , non molto drastica concedendoti anche qualce piccolo peccato di gola.(circa 1200 calorie)
Ricordati che l’ideale sarebbe di perdere circa un chilo la settimana,sono sicura che ce la farai e il tuo metabolismo seguirà le tue esigenze come un soldatino.
