Scritto da: Vincenza Vitrano mercoledì, 11 novembre 2009
Tre regole importanti per aiutarvi a seguire la dieta
E’ un bel pò di settimane che stiamo cercando di recuperare il nostro peso ideale, dato che l’Estate già passata da un bel pò ci ha lasciato quei chili di troppo e che nonostante ci proviamo non riusciamo a smaltire, tanti i desideri e le tentazioni da cui non resistiamo facendo quindi degli strappi alla nostra dieta che non ci aiutano per niente a poter calare di peso.
Basta un dolcino, offerto da un amico, o un biscottino col tè in casa di una tua amica, o una passeggiata e ti lasci invogliare da un gelato, ecco basta poco per poter andare fuori i canoni della nostra dieta, e perdere tutti i sacrifici che abbiamo fatto in quei giorni.
Sembra una cosa difficilie riuscire a scappare da queste tentazioni di gola, ma vedrai con questi tre piccoli suggerimenti che ti verrà molto più semplice:
- Usa la Psicologia: Appiccica sul tuo frigorifero delle bellissime foto di modelle che indossano vestiti di stilisti di tua preferenza e che ti piacerbbe tanto indossare, ma sai benissimo che non puoi, grazie ai tuoi chili di troppo.
- In qualsiasi momento entri in crisi e stai per ingurgitare una bellissima merenda supercalorica, fermati e bevi un bellissimo bicchiere d’acqua, vedrai che ti aiuterà e ti darà un certo senso di sazietà. Posa la merenda!
- Aspetta almeno dieci minuti : vedi che l’acqua non ha funzionato, allora recati in cucina e mangia un pezzetto di qualcosa che ti appaga e che ti piace veramente, anche un pò di dolce, o un biscotto, o un quadruccio di cioccolata, l’importante badare per bene alle porzioni.
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