Scritto da: Vincenza Vitrano domenica, 12 luglio 2009
Torna più magra dalle vacanze
Siamo quasi pronte per partire per le nostre vacanze, siamo allegre. gioiose, spensierate, ma uno solo il pensiero che ci frulla in testa.
Come faremo duranti questi giorni trascorsi in quel residence marino a seguire la nostra dieta? Cosa non molto semplice, non possiamo pretendere di rivoluzionare il ristorante del residence per le nostre esigenze.
Ma ripensandoci bene, ma perchè propro per le vancanze dobbiamo costringerci a diete ferree, ristrette, e non sbizzarrirci un pò nell’alimentezione?
Finiremmo per sentirci in castigo, e non in vacanza, allora bene decidiamo di concederci tutto, l’importante non superare le nostre mille e cinquecento calorie giornaliere, ci guadagneremo nell’acquistare il nostro buonumore e la nostra linea non subirà nessuna variazione
Scegliamo sempre un’alimentazione equilibrata prefendo: frutta di stagione, verdura, e spremute che senz’altro proteggeranno la nostra pelle dal sole, e se il residence si trova in una località marina preferibilmentee scegliamo per i nostri pasti. crostacei e pesci alimenti molto nutrienti, ricchi di proteine che contengono iodio e favoriscono al nostro organismo ad accellerare il nostro metabolismo.
Ricordiamo, quindi che se dovessimo superare le calorie del fabbisogno giornaliero, dovremmo fare delle lunghe passeggiate, o dedicarci ad un’attività sportiva o delle belle nuotate, vedrai che tornerai dalle vacanze non solo più rilassata ma anche con due chili in meno.
