Un pò tutte noi lamentiamo della nostra vita stressata e frenetica che non ci lascia il tempo necessario per il nostro benessere per non parlare dei nostri hobbies che sono da anni in un dimenticatoio, la nostra vita è davvero frenetica e nonostante tutta la nostra buona volontà non basta mai il tempo a disposizione [...]

Un pratica antichissima e che veniva usata in tempi antichi per la pulizia del corpo e della mente, ma ai nostri giorni  pare che fare un bagno turco sia un metodo davvero efficace contro lo stress da lavoro e fastidiosi nervosismi che incalzano tutto il giorno, quindi nostro consiglio è a fine settimana recarvi in [...]

Accade un pò a tutti di somatizzare il nostro rientro cosa comunissima a grandi e piccini e che ci fa star male davvero, mali immaginari di testa, di pancia, e di tutti i generi ci accompagnano in questa triste avventura del rientro. Siamo storditi, confusi, cali di attenzione, non riusciamo a concentrarci in ufficio, digestione [...]

Sicuramente è già quasi un anno che non ci prendiamo un attimo di relax e pausa, le vacanze sono ancora lontane, quindi dobbiamo senz’altro continuare a vivere questi pochi mesi che ci separano dalle nostre vacanze con serenità e tranquillità.

Sappiamo benissimo che un pò tutte oggi  soffriamo di questa terribile malattia chiamata Stress derivata dal tipo di vita che conduciamo, dal lavoro, dalle persone che ci stanno accanto o alle volte anche dall’insoddisfazione su ciò che abitualmente facciamo. Ma sappiamo benissimo che cntinuare a tenerlo addosso per diverso tempo può nuocere seriamente al nostro [...]

Con la vita caotica, stressante e movimentata che viviamo, normalissimo essere continuamente sotto stress, e sfogarci con tutti coloro che   ci rivolgono la parola senza  che abbiano nessuna colpa della nostra agitazione;  non è certo segno di civiltà e di educazione, quindi cerchiamo un attimino di darci una calmata e lasciare lo stress un [...]

Un’erba diciamo miracolosa che viene usata in moltissimi piatti italiani soprattutto durante il periodo estivo, calma l’ansia, è un afrodiasiaco speciale, migliora il nostro umore ed ha un gusto stravolgente ma di che cosa stiamo parlando? Stiamo parlando del “Basilico” l’erba più conosciuta e consumanta dagli Italiani. Bisogna saperla abbinare ai piatti giusti e vedrai [...]

Anche in vacanza ci siamo accorte che soffriamo perennemente d’insonnia. Le notti le trascorriamo in bianco guardando le pareti della nostra camera da letto, mentre il nostro compagno tranquillamemte dorme sonni beati. Hanno decretato gli studi effettuati dell’università di Stanford e del South Carolina che pedalare è antistress e migliora la qualità del nostro sonno.

Dopo quel breve periodo di relax e vacanze, poichè è proprio volato, le nostre vacanze sono terminate, stiamo molto tristi non abbiamo potuto recuperare tutto quello che avremmo voluto, non ci sentiamo per niente riposate, ci occorreva per lo meno un mese, dobbiamo quindi fare i conti con i nostri problemi di lavoro o di [...]

Per meditazione intendiamo quel processo che ci aiuta a liberarci dalle emozioni negative, e vivere piu serene. Io ho provato questo momento, mi alzavo la mattina stressata, invece di camminare per la città, correvo senza neanche accorgermene, iniziavo a gridare metre guidavo se qualcuno faceva una mossa sbagliata, la mia vita era troppo movimentata, tutto [...]