Certamente dopo una giornata trascorsa fuori casa tra lavoro e faccende varie da sbrigare, e magari con delle scarpette con dei tacchi vertiginosi, ci ritroviamo la sera ad avere dei piedi stanchi ed affaticati, la prima cosa da fare non appena riusciamo a mettere un piede in casa è quella di toglierci le nostre scarpe e fare un pediluvio rilassante ed efficace contro l’affaticamento che risentiamo.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2010. | Permalink
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Scrutini, esami, caldo, stanchezza, lavoro, siamo arrivate a Giugno veramente stanche e nervose, anche se le vacanze fra non molto arriveranno.

Per la fatica e la tensione, la pelle si sciupa, si inaridisce e se si ha tendenza all’acne ,si copre di foruncoletti, ci si sente nervose, fiacche, irritabili, per ogni minima cosa si ci scioglie in lacrime.

Guai se ci trascurano , se ci commiserano come vittime de3llo studio o del lavoro, finiremo per sentirci sempre più stanche, più infelici e più…vittime.

Bisogna invece reagire energicamente dedicando maggiori cure alla nostra persona per sentirci fresche, riposate, rilassate.

Contro la stanchezza fisice ed intellettuale,così come contro l’agitazione nervosa,funziona molto bene il rilassamento o relax eseguito a regola d’arte.

Ecco in questo articolo, un piccolo trucco che ci aiuterà in questo scopo:

• Mettiamoci supine su un divano o su di un tappeto, con alcuni cuscini sotto i piedi. Braccia abbandonate lungo il corpo , occhi chiusi, bocca socchiusa.
• Rilassiamoci completamente : pensiamo prima ai nostri piedi,poi alle gambe, poi al nostro corpo,poi alle braccia, poi ai muscoli del collo e del viso, finchè ogni possibile contrazione venga cancellata da ogni parte del nostro corpo.

Restate così per almeno un ‘oretta vedrete voi stessi come vi sentirete dopo. Provateci.

Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2009. | Permalink
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