Da che mondo e mondo si è sempre detto e saputo che dormire fa bene alla nostra salute, che non si potrebbe sopravvivere stando un lunghissimo periodo senza dormire. Soprattutto per la nostra pelle è come fosse un trattamento vero e proprio di bellezza, poichè mentre determinati organi rallentano la loro funzione di notte, la [...]

Capita un pò a tutti che qualche notte non riusciamo a prendere sonno, i motivi scatenanti possono essere diversi: nervosismo accumulato durante la giornata, stress, o siamo troppo stanche, o il nostro collega ci ha offerto un caffè al posto dell’aperitivo, tante e svariate le cause. Quindi se ciò si dovesse verificare ripetutamente potete senz’altro [...]

Generalmente non c’è una vera e propria ora per mandare a letto il tuo bambino, varia da bimbo a bimbo, da età ad età.da situazioni e situazioni, da come ha trascorso la giornata, da come il suo pancino è pieno o no ;svariatissimi i criteri per determinare l’ora esatta per mandare a letto il nostro [...]

Anche in vacanza ci siamo accorte che soffriamo perennemente d’insonnia. Le notti le trascorriamo in bianco guardando le pareti della nostra camera da letto, mentre il nostro compagno tranquillamemte dorme sonni beati. Hanno decretato gli studi effettuati dell’università di Stanford e del South Carolina che pedalare è antistress e migliora la qualità del nostro sonno.

Dormire è necessario per il nostro organismo ed è necessario farlo per circa otto- nove ore al giorno (Insonnia e notti in bianco: suggerimenti e consigli per evitarli) Serve soprattutto per mantenerci attive durante il giorno, per sviluppare anche la nostra memoria, e fa bene alla pelle ed anche al cuore. L’importante in Estate dormire [...]

Dormire poco e male danneggia noltevolamente la nostra salute è fonte di incidenti stradali molto pericolosi e ci può creare notevoli disturbi sia fisici che mentali. Quindi è necessario non sottovalutare il problema soprattutto poichè noi donne abbiamo mille lavoretti e faccende da svolgere durante la giornata e ci occorre essere sveglie e pimpanti.

E’ vero  capita molto spesso che dopo una giornata di studio o di lavoro non riusciamo la sera a prendere sonno. Il nostro ragazzo oggi non si è curato di noi? Mille pensieri nella nostra mente? Il nostro capufficio ha trovato delle pratiche fuori posto e ci ha rimproverato? Abbiamo cenato con qualcosa di pesante,abbiamo [...]

Siete delle dormiglione? Alle dieci di sera vi si chiudono gli occhi e vi casca la testa sul libro? Non preoccupatevi. Alla vostra età è normale che sia così. La necessità di sonno,infatti, diminuisce col passare degli anni. Un bambino appena nato dorme quasi tutto il giorno; quando diventa più grandicello si accontenta di fare [...]

Dopo una giornata di studio o di lavoro ci sentiamo stanche, le nostre membra sono affaticate e sentono il bisogno di distendersi in un letto, il nostro cervello si rifiuta di continuare a lavorare e/o studiare. Dobbiamo proprio andare a dormire e fare un buon sonno fino a domani mattina. Ma a che cosa è [...]