Sappiamo un pò tutte benissimo che i nostri piedi in questa stagione estiva sono spesso affaticati, stanchi e doloranti, le alte temperature ed anche i tacchi vertiginosi che quest’anno vanno di moda, per non parlar dei modelli attillati e sofisticati con piccole bacchettine a sostenere le nostra dita, non fanno altro che peggiorare la salute dei nostri piedi che spesso sono arrossati, doloranti e bisognosi di riposo e relax e magari anche di  un sano massaggio.

Quindi care donne, dedicatevi un pò a voi stesse e seguite i nostri consigli per ottenere  piedi freschi e riposati anche con queste alte temperature:

1. Dopo una lunga giornata trascorsa in piedi  e con i vostri tacchi, la sera rincasando fate un leggero massaggio ai vostri piedi, fate dei movimenti che partono dalla pianta dei piedi sino ad arrivare al polpaccio delicatamente e applicate sulle vostre gambe una buona crema  idratante.
2. Potete anche dopo aver fatto la vostra doccia, posizionare  le vostre gambe su morbidi cuscini, in modo da tenere le vostre gambe più in alto del vostro capo, seguite tale consiglio per almeno mezz’ora al giorno.
3. Potete anche fare un lungo pediluvio , tenete i vostri piedi in  ammollo con acqua tiepida almeno per mezz’ora, vedrete senz’altro che avrete recuperato la freschezza ed il relax che sognavate da tempo.

Certamente dopo una giornata trascorsa fuori casa tra lavoro e faccende varie da sbrigare, e magari con delle scarpette con dei tacchi vertiginosi, ci ritroviamo la sera ad avere dei piedi stanchi ed affaticati, la prima cosa da fare non appena riusciamo a mettere un piede in casa è quella di toglierci le nostre scarpe e fare un pediluvio rilassante ed efficace contro l’affaticamento che risentiamo.

Con pochissimi ingredienti che sicuramente ti troverai in casi e con degli oli essenziali a bassissimo costo che troverai in erboristeria puoi realizzare questo miscuglio che aiuterà i tuoi piedi doloranti, rendendoli freschi e profumati in pochissimo tempo, ecco cosa occorrerà:

• 1 pugno di sale grosso da cucina.
• 1 manciata di bicarbonato.
• 1 tazza di camomilla(dopo aver fatto l’infuso).
• 5 gocce di olio essenziale di eucalipto.
• 5 gocce di olio essenziale di menta.

Prepara una bacinella con dentro un litro di acqua tiepida, aggiungi per primo il bicarbonato (igienizzante) ed il sale grosso( sgonfierà i tuoi piedi) e la tazza di camomilla (calmante per i dolori) completa il tuo composto con gli oli essenziali.

Immergi i tuoi piedi e lasciali dentro l’acqua per almeno dieci minuti, facendo dei lievi massaggi sulla pianta dei tuo piedi delicatamente, risciacqua e vedrai che sensazione di riposo e di freschezza, grazie anche agli oli essenziali che avverterai.

Certamente è una cosa importante avere le ughia delle mani ed anche quelle dei piedi perfette e ben curate, ci danno un aspetto ordiato e nascondono magari qualche piccolo inestetismo che abbiamo, oggi questo post è dedicato a darvi dei consigli per poter applicare una French ai vostri piedi.

Ecco come procedere:

1. Fate un’accurata pedicure ai vostri piedi o in casa o recatevi dalla vostra estetista di fiducia.
2. Acquistate dello smalto di colore bianco ed uno di color rosa , pesca o perlato, ed anche uno trasparente o se volete potete acquistare i kit per French in vendita presso tutte  le profumerie.
3. Applicate lo smalto di colofre bianco  con mano ferma disegnando una linea sottile all’estremità delle tue unghia.
4. Applicate  adesso lo smalto colorato e semitrasparente su tutta la superficie delle tue unghia, vedrai che la tua French si vedrà benissimo. Non usare colori forti perchè coprirebbero senz’altro la tua linea bianca.
5. Applica il tuo smalto trasparente per ben due volte.
6. Attendi con paziena, prima di indossare le calze e le scarpe, altrimenti rovinerai tutto il lavoro fatto.

Sicuramente è una cosa che soprattutto a noi donne dà estremamente fastidio e faremmo di tutto per riuscire a poter risolvere questo fastidiosissimo problema .

Teniamo troppo le scarpe ai nostri piedi, sbagliamo tipo di materiali, modelli, o abbiamo proprio la predisposizione di avere un’ eccessiva sudorazione alle nostre estremità.

Un  consiglio che vorremo darti è quello  di camminare il più possibile a piedi nudi in casa, o puoi se vuoi indossare dei calzettoni che vendono appositamente per questo motivo.

Sappiamo tutte benissimo che la sudorazione  favorisce la proliferazioni dei batteri ed anche alle volte di fastidiosissimi funghi che non è molto facile debellare, possiamo consigliarvi per poter ovviare a questo problema di inserire nelle vostre scarpe delle solettine assorbenti realizzate in materiale spugnoso e contengono anche carbone attivo.

La sera quando rientri puoi rimuovere le tue solettine farle asciugare, fuori dalle tue scarpe, in modo che le tue scarpe ed i tuoi piedi restino fuori da odori sgradevoli.

Ogni sera dedica mezz’ora della tua giornata col fare dei pediluvi molto lunghi e dopo masssaggia con delicatezza i tuoi piedi con oli o con semplicemente una crema idratante , si favorirà così la circolazione ed il rilassamento dei muscoli.

Certamente i piedi sono la parte più importante del nostro corpo.

Pensate un pò senza di essi non potremmo fare nulla, quindi vi vogliamo dare dei consigli per mantenerli ben freschi, riposati, curati ed anche belli da ammirare.

• Impara ogni sera dopo una lumga giornata di lavoro a fare un’accurato pediluvio, magari aggiungendo all’acqua del bicarbonato, e mettendo nella bacinella delle pietre dove farai rotolare i tuoi piedi, ottime per un massaggio.
• Dopo il pediluvio, lima tutti i calli e le impurità che troverari con una pietra pomice che troverai in vendita in qualsiasi profumeria.
• Taglia per bene le tue unghia tutti ad una stessa altezza, e abbastanza corte, poichè potrebbero darti fastidio in Inverno con le scarpe chiuse.
• Massaggia i tuoi piedi con una crema specifica per piedi eliminando  le cuticole in eccesso.
• Adesso se vuoi puoi passare all’applicazione dello smalto che è preferibile di un colore chiaro e tenue per l’Inverno.
• Vai da un podologo almeno due volte l’anno, curerà i tuoi piedi in maniera più professionale di come siamo abituate a fare da noi.

Sicuramente quando i nostri amici o il nostro ragazzo ci invita a trascorrere una serata in discoteca, una tra le cose che subito cerchiamo di focalizzare e quella sull’abbigliamento da indossare e sulle scarpe.

Rigorosamente un abito carino che accentua le nostre bellissime forme con abbinate delle scarpe semplici con un tacco molto alto, per slanciare ancora di più la nostra figura.

Balliamo all’impazzata per tutta la sera per ritrovarci a fine serata con le scarpe in mano da non poter più fare un passo.

Il dolore ai piedi è veramente lancinante, proprio per questo un giovanissimo imprenditore inglese , stanco dei lamenti della sua ragazza per i piedi doloranti dopo una serata in discoteca ha pensato bene di apporre appena fuori dalla discoteca dei distributori automatici di scarpe modello ” Ballerine” morbidissime in tre colori : Nero, argento e oro e in tre taglie al prezzo di cinque sterline al paio.

L’idea originalissima ha avuto un successo veramente strepitoso permettendo così la distribuzione in tutto il mondo.

Basta più, quindi, scarpe in mano o rincasare tra le braccia del nostrro accompagnatore, anche se potesse essere veramente romantico!

O perchè abbiamo trascorso giornate intere a passeggiare sulla sabbia, o diverse ore in piscina, o per un paio di scarpe non adatte al nostro piede, ci accorgiamo di avere la pelle dei nostri piedi secca e ringrinzita e non parlando dei talloni che sono screpolati ed antiestetici da guardare.

La pelle dei nostri talloni si è indurita e inscurita, sicuramente dobbiamo trovare un rimedio, poichè è impossibile usare delle scarpe con il tallonbe fuori, e questo è proprio il periodo adatto.

Come consigliato dalle nostre nonne un rimedio antico, efficace e naturale è : la pietra pomice che strofinata con delicatezza sulla parte indurita riesce a levigare la pelle, togliere le screpolature e renderla liscia, attenzione non esagerate poichè la pelle potrebbe diventare molto fine causare dolore ai vostri talloni da non poter più camminare.

E’ bene prima di usarla, effettuare un pediluvio ammorbidente con i detergenti per piedi, che troverete facilmente in commercio, ammorbidenti e rinfrescanti.

Dopo il pediluvio, dopo aver usato delicatamente la pietra pomice, massaggiate i talloni con una crema idratante, grassa possibilmente all’ olio di mandorla, o al burro di karitè.

Tale operazione deve essser fatta ogni qualvolta lo riteniate necessario, mentre la crema morbida e grassa va applicata ogni qualvolta fate la doccia.

Vedrete che non avrete più talloni screpolati.

I piedi, la parte senza alcun dubbio più importante del nostro organismo; è proprio lì che gravita tutto il nostro peso corporeo, ed è proprio questo il motivo che dovrebbe indurci a prestare più attenzione alla loro cura e non dedicarci sempre come facciamo generalmente a tutte le altre parti del nostro corpo.

Sicuramente circa la cura e la bellezza vi abbiamo già dato diversi consigli precedentemente negli articoli Come mantenere con le alte temperature i piedi freschi e Cinque mosse per avere unghia perfette dei piedi ma per quanto riguarda quei piccoli disturbi che alle volte ci comportano di non poter indossare le nostre scarpe preferite, o di non poter camminare con agilità come sempre facciamo, non ne abbiamo ancora parlato.

Quindi ve li illustreremo ora e cercheremo di darvi qualche consiglio per avere un sollievo per i vostri piedi, affaticati soprattutto dalla stagione estiva.

Calli dolorosi nei nostri piedi

O giovani, o vecchi non c’è età, è un’aggressione che il nostro piede subisce.

Strofinando ad un paio di scarpe un pò rigide, ne risponde l’ispessimento della pelle, il dolore e la comparsa del callo. La soluzione determinante è di cambiare tipo di scarpa, passando soprattutto ad una scarpa molto aperta che ti lascia il piede libero da sfregamenti. Non cercare di asportarlo fai da tè, ma rivolgiti ad un podologo specialista.

I nostri piedi hanno l’alluce valgo

Le scarpe strette, molto alte, o scomode fanno sì che l’osso del nostro alluce si gonfia e si curva verso le altre dita del nostro piede. Cresce così un callo sotto la pianta del nostro piede che ci induce a camminare in maniera squilibrata.

Soprattutto cerchiamo di cambiare modello di scarpe, optando per scarpe comode e basse, rivolgiamoci ad un podologo senza perder tempo, poichè se la situazione dovesse peggiorare potrebbe essere risolta soltanto con un intervento chirurgico.

Fascite plantare: altro piccolo disturbo

Sotto la pianta del piede alle volte si avverte un fastidiosissimo dolore si tratta senz’altro della:fascite plantare. E’ l’infiammazione della fascia aponevrotica posizionata sopra i muscoli del nostro piede, a causa di contusioni, traumi, distorsioni. Per risolverlo hai senz’altro bisogno di un medico specializzato. Come pronto soccorso per il dolore puoi fare degli impacchi di ghiaccio e stare sicuramente a riposo.

Ci siamo accorte di avere delle unghia incarnite

Più comunemente è proprio l’unghia dell’alluce che ha questo disturbo. Si incurva e penetra nella nostra pelle. La causa è determinata generalmente dalle scarpe strette, che tritolano la nostra pelle, l’unghia la trova più morbida e la attacca. Potrebbero esserci anche rischi di infezione se non usiamo tutti i trattamenti igienici giusti.

L’unico consiglio che possiamo darvi è quello di non tagliare mai molto corte le unghia dei piedi, ciò favorirebbe l’unghia incarnita, non usate scarpe strette e se avvertite dolore e la parte è arrossata rivolgetevi ad un medico che vi prescriverà una terapia indicata. Non tracurate tale problema, poichè in casi gravi dovrete ricorrere ad un intervento che vi asporterà l’unghia per intero.

Scarsa traspirazione: micosi in attacco

Se ci accorgiamo che la pelle tra le nostre dita si arrossa e si screpola abbiamo contratto: il piede d’atleta è il fungo più diffuso a carico dei piedi. Derivante comunemente per scarpe che scarseggiano in traspirazione. Esistono in commercio delle creme appropriate antifungine che devono essere applicate per lungo tempo anche fino ad un mese dalla scomparsa del disturbo. Un consiglio utile è di asciugare benissimo tra le dita dopo il lavaggio per evitare che rimangano delle umidità.

Fai sport: ed hai un dolore al tallone?

Può trattarsi di una tendinite, sicuramente il tuo tendine d’Achille non ha resistito a dei traumi che hai subito facendo sport. Riposati per un periodo fai degli impacchi di ghiaccio, non indossare scarpe bassissime ma con un tacco di 2-3 centimetri, onde evitare di pressare sul tallone e vedrai che il dolore scomparirà.

Porti sempre tacchi alti: il 70% del tuo peso grava sul tallone

Se avverti un dolore sulla parte anteriore della pianta del piede hai la: metatarsalgia. Il tuo avampiede è senz’altro infiammato, dimentica per un periodo i tacchi alti non devi superare i 3-4 centimetri. Potrebbe essere utile un plantare, ma sarà il tuo medico a darti i giusti consigli.

I nostri piedi certamente se potessero parlare non starebbero in silenzio avrebbero una sfilza di rimproveri da farci senza limiti.

E’ vero pensiamo a tutto del nostro corpo , ma i piedi? E’ una parte del nostro coprpo molto trascurata e non curata eppure il nostro benessere proviene proprio da loro.

Quindi cerchiamo di curarli, per essere sempre freschi, sani e belli da vedersi.

Ecco  alcuni dei problemi  che un piede potrebbe avere e le soluzioni per risolverli:

Contro i gonfiori:

Conduci una vita molto sedentaria. quindi il liquido linfatico si deposita tra le cellule. Per risolvere fai dei pediluvi  con acqua fredda,  poi sdraiati sul letto con le gambe alte per almeno mezz’ora, per favorire il ritorno venoso, vedrai che i tuoi piedi si sgonfieranno.

Per prevenire i cattivi odori:

Nei piedi ci sono circa duecentocinquanta mila ghiandole le quale secernono il sudore che,  chiuso in una scarpa accaldata  ristagnando provoca un cattivo odore non certo piacevole, soprattutto per una donna tutto ciò favorito dall’aumento della flora batterica.
Per prevenire ciò lava i tuoi piedi due volte al giorno  con un detergente specifico per piedi, ed in qualsiasi farmacia esistono  delle  creme contro questi cattivi odori. Cerca di non usare scarpe di gomma.

Come matenerli morbidi soprattutto nei talloni:

Dpo un lungo pediluvio con acqua tiepida liscia con una pietra pomice o con il raspino proprio per le asperità
Rimuovendole, completa massaggiando con una crema all’olio.

Contro la stanchezza:

Esegui questo esercizio: in ginocchio e con i piedi incrociati dietro, abbassa lentamente i glutei e tocca i talloni resta così per qualche minuto.Cambia l’incrocio dei piedi e ripeti l’esercizio.

I piedi sono alla base del nostro benessere , il nostro corpo gravita tutto su di loro, ed è anche vero che un piede curato e truccato per bene  fa accendere i nostri compagni assopiti da tempo!

Vogliamo darvi perciò le cinque  mosse determinanti per aver delle unghie perfette e belle da guardare:

1) Preparate una bacinella con acqua tiepida con un pò di bicarbonato o un cucchiaio di acqua ossigenata, immergete i vostri piedi, almeno per dieci minuti.

2) Prendete una forbicina da manicure e aggiustate tutto il taglio delle vostre unghie, infatti  dopo aver fatto il pediluvio sono morbidissime.

3) Prendete la limetta e limate  bene tutte le unghie lasciando i bordi ben arrotondati, per evitare  che si formini unghia incarnite.

4) Posizionate tra le vostre dita gli appositi separatori  applicate la base sulle vostre unghie.

5) Applicate lo smalto colorato per la prima volta, fate asciugare e ripassate.

Valorizzali, ora con una bellissima scarpa e vedrai che successo!