Si, care lettrice è proprio vero che l’ Inverno ci porta qualche chilo in più nel nostro organismo, sicuramente cambiano le abitudini, stiamo più in casa, cuciniamo qualcosa di più appetitoso con la scusa del freddo, facciamo più cene con gli amici, e siamo più pigre e con le temperature basse non usciamo neanche per [...]

Certamente tra casa, ufficio, marito, figli, e spesa la nostra vita è abbastanza stressante e piena di imopegni da non lasciarci neanche mezz’ora per pensare a noi stesse. Ma dobbiamo cercare di rubare mezz’ora a tutti e pensare a noi, ci siamo accorte che le vacanza non ci hanno lasciato soltanto un bellissimo ricordo, ma [...]

Oggi tutti giovani e meno, bimbi e ragazzi passano molto del loro tempo libero dedicandosi a delle attività sportive. Assolutissivamente corretto e salutare fare ginnastica è uno dei metodi più indicato per mantenersi giovani, belli e sani. Bisogna scegliere lo sport adatto, l’orario giusto e l’abbigliamento indicato che ci faccia muovere con energia e libertà.

Il dècollète, insieme a bei gutei a mandolino (Donne: Come avere glutei perfetti) sono le parti pìù ammirate e criticate dai nostrti uomini, quindi è bene curarli e dedicargli qualche momento in più rispetto a tutte le altre parti del nostro corpo. Ecco poichè noi donne cerchiamo, in mille modi di curare il nostro seno [...]

Anche le cavigliere rappresentano oggi uno degli strumenti necessari per effettuare comodamente da casa tua tutti quegli esercizi che riescono a farti calare di peso ed a tonificarti dove tu stessa deciderai. Riescono con una certa facilità a farti perdere tante calorie, per tener sotto controllo i movimenti che andrai ad effettuare, ti consigliamo di [...]

Tanti i metodi oggi per potenziare le curve del nostro corpo. Dedichiamo un pò alle strategie ed agli attrezzi che potremmo usare per migliorare gambe e glutei. Gli esercizi che proponiamo e gli attrezzi sono sicuramente facilissimi da trovare e gli esercizi possono essere eseguiti tranquillamente in casa. Vedrete vi ritroverete dei glutei a mandolino [...]

Tante le motivazioni o chiamamole giustificazione che noi donne troviamo quando ci chiedono: come mai non vieni in palestra ? E’ distante da casa, non ho tempo, Mio marito rincasa presto per la cena, e così via, tante e non veritiere le risposte che diamo. Ma il motivo vero e proprio noi lo sappiamo, sono [...]

Sicuramente no! se sei in partenza per il mare o per i monti e non vuoi fare gli allenamenti di gruppo, che il tuo albergo organizza sulla spiaggia o in piscina, con l’acquagym utilissima per il tuo corpo, aggiungi nella tua valigia con pochissimo peso ed imgombro : una corda e delle bande elastiche. In [...]

Oggi, proprio tutta la vita di noi donne è concentrata sul fatto di avere un fisico perfetto, con addominali e glutei scolpiti, cosce e caviglie perfette, decolletè morbido e piacevole, fianchi ben pronunciati ma non troppo, creme. fanghi, massaggi, palestra, esercizi ecc… è tutto ciò che riempe la nostra giornata e svuota alle volte anche [...]

Anche le gambe come già illustrato precedentemente sono insieme ai nostri glutei, addominali e seno una parte del nostro corpo strategica ed interessante , e se vogliamo riuscire ad avere quel successo tanto sperato cerchiamo di migliorarle con dei semplici esercizi da poter fare tranquillamente da casa ; ci impegneranno non più di mezz’ora al [...]