Abbiamo superato gli anta e cominciamo ad avere qualche piccola ruga intorno ai nostri occhi ed anche intorno le nostre labbra, certamente la cosa ci intristisce, ma ricordati che gli  anni passano per tutti l’importante viverli serenamente e con felicità, anche la notte  cominciamo ad avere qualche piccolo problema di insonnia, anche questo problema legato [...]

Anche in vacanza ci siamo accorte che soffriamo perennemente d’insonnia. Le notti le trascorriamo in bianco guardando le pareti della nostra camera da letto, mentre il nostro compagno tranquillamemte dorme sonni beati. Hanno decretato gli studi effettuati dell’università di Stanford e del South Carolina che pedalare è antistress e migliora la qualità del nostro sonno.

Dormire poco e male danneggia noltevolamente la nostra salute è fonte di incidenti stradali molto pericolosi e ci può creare notevoli disturbi sia fisici che mentali. Quindi è necessario non sottovalutare il problema soprattutto poichè noi donne abbiamo mille lavoretti e faccende da svolgere durante la giornata e ci occorre essere sveglie e pimpanti.

E’ vero  capita molto spesso che dopo una giornata di studio o di lavoro non riusciamo la sera a prendere sonno. Il nostro ragazzo oggi non si è curato di noi? Mille pensieri nella nostra mente? Il nostro capufficio ha trovato delle pratiche fuori posto e ci ha rimproverato? Abbiamo cenato con qualcosa di pesante,abbiamo [...]

Siete delle dormiglione? Alle dieci di sera vi si chiudono gli occhi e vi casca la testa sul libro? Non preoccupatevi. Alla vostra età è normale che sia così. La necessità di sonno,infatti, diminuisce col passare degli anni. Un bambino appena nato dorme quasi tutto il giorno; quando diventa più grandicello si accontenta di fare [...]

Dopo una giornata di studio o di lavoro ci sentiamo stanche, le nostre membra sono affaticate e sentono il bisogno di distendersi in un letto, il nostro cervello si rifiuta di continuare a lavorare e/o studiare. Dobbiamo proprio andare a dormire e fare un buon sonno fino a domani mattina. Ma a che cosa è [...]