Sicuramente no! se sei in partenza per il mare o per i monti e non vuoi fare gli allenamenti di gruppo, che il tuo albergo organizza sulla spiaggia o in piscina, con l’acquagym utilissima per il tuo corpo, aggiungi nella tua valigia con pochissimo peso ed imgombro : una corda e delle bande elastiche. In [...]

Sicuramente l’albergo o il residence dove siamo per le vacanze sono forniti, come letto nel depliant, di regolari piscine sia d’acqua dolce che salata, quindi è stata proprio una scelta giusta che la nostra amica ci ha fatto fare. Una bella mattina che il mare è proprio impraticabile, decidiamo di dedicarci a qualche oretta di [...]

Se vuoi fare qualche peccato di gola dato che siamo in vacanza e le tentazioni sono troppe, puoi farlo ,l’importante è smaltire le calorie in più nuotando almeno per trenta minuti. A fine estate avrai un corpo ben scolpito ed in forma, sfruttando i benefici di questo sport e facendoti contemporeaneamente dei benefici massaggi. Non [...]

Il mattino ha l’oro in bocca dice un vecchio proverbio ancora oggi sempre valido.Le ore del mattino sono le più preziose per il nostro organismo e per la nostra mente. Dopo il riposo notturno, siamo più forti, più fresche, più elastiche, più serene, pronte a dare e a ricevere il meglio Non sciupiamo in pigrizia [...]