E’ desiderio un pò di tutte noi donne avere un seno ben tonico e sodo, ma purtroppo anche gli anni passano per noi e soprattutto superando gli anta ci ritroviamo a non possedere più un seno ben tonico e sodo come abbiamo avuto in passato e come desidereremmo avere tutt’ora, oggi care amiche, siamo qui con voi proprio per darvi una mano a superare tale fastidioso inconveniente.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2012. | Permalink
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Care amiche, avete sicuramente preso qualche chilo di troppo e quei rotolini intorno ai fianchi ci danno estremamente fastidio, non abbiamo badato a diete, conteggi di calorie e non abbiamo neanche più fatto nessuna  attività fisica, tutti i sacrifici passati sono andati in fumo, quindi è proprio il caso di rimboccarci le maniche e rientrare nei nostri yeans che non riusciamo più ad infilare.

Le feste natalizie sono terminate e con esse anche le grandi abbuffate è proprio il caso di riprendere una dieta equilibrata e riprendere l’attività fisica che per tutto il mese abbiamo tralasciato, riusciremo ad eliminare quei chili di troppo che ci danno quell’aria pesante e goffa?
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2012. | Permalink
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Certamente iniziando la stagione Invernale ci  ritroviamo a stare chiuse in casa, ci mancano tanto le nostre passeggiate al parco,  la nostra mezz’ora di jogging che  quotidianamente in Estate praticavamo per rassodare e tonificare gambe, braccia e glutei, quindi dobbiamo senz’altro trovare kin alternativa  una soluzione anche perchè non possiamo far aumentare i nostri rotolini e mettere su qualche chilo di troppo.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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E’ una nuova disciplina che sin dall’inizio del 2000 ne sentiamo parlare un  pò tutti, il nome di origine giapponese sta ad indicare il cammino spirituale del guerriero da compiere a stretto contatto con la natura e rigorosamente a piedi nudi, pochissime le palestre che propongono questa nuova disciplina, in quanto  per essere praticata ha necessariamente bisogna di alcuni fattori determinanti.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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Sono sicurissima che la maggior parte delle mie affezionate lettrici conosce questa nuova disciplina che oltre ad abbellire il nostro corpo, allenare i nostri muscoli e scolpire i nostri addominali ci dona tanta di quell’allegria che da tempo non ritroviamo più nella nostra quotidianeità fatta di stress e corse affannose.

Quindi oggi vi chiariremo le idee su questa nuova disciplina ormai praticata da tantissimi fans che la preferiscono al fitness che di norma praticano in palestra, quindi se le vostre vacanze stanno per arrivare e se volete un fisico da sballo  e da  ammirare provate la zumba che vi rimetterà a posto.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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E’ sicuramente il più comune sogno di tutte noi ragazze che desideriamo da sempre avere una pancia piatta e tonica con una pelle ben liscia e vellutata, adesso  i nodi vengono al pettine, per tutto l’Inverno il problema non ci ha per niente sforiato tutte infagottate ngli abiti invernali che non lasciavano trapelare nulla dei nostri rotolini, ma adesso che la prova bikini è arrivata ci rendiamo conto che la nostra pancia non è per niente tonica e piatta.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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Sicuramente è un pò il sogno di tutte  noi donne avere dei glutei da sballo ben sodi e tonici, sapete che è una tra le parti che più ammirano i nostri uomini? Quindi bando alle chiacchiere rimbocchiamoci le maniche e pensiamo alla prova bikini che fra un breve periodo ci spetta.
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Di admin per Global Donna, 2011. | Permalink
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E’ sicuramente il punto debole di tutte  noi ragazze, che abbiamo trascorso un Inverno a fregarcene del nostro aspetto, avvolte in quei capi pesanti e coprenti da non lasciar intravedere nulla,  non abbiamo più praticato il nostro fitness quotidiano e non abbiamo neanche  badato alla nostra dieta alimentare, ed adesso in Primavera giunta l’ora di scoprirci ci ritroviamo con qualche  chilo di troppo,  qualche rotolino che non dovrebbe esserci,  e con la prova bikini alle spalle.
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E’ certamente quello che noi donne sogniamo da sempre avere degli addominali ben scolpiti ed una pancia piatta è il massimo che una donna può avere, soprattutto in questo periodo che inizieremo a scoprirci per l’arrivo della bella stagione e la prova bikini ci fa davvero paura, quindi care donne, non preoccupatevi, rimboccatevi le maniche, e dedicatevi un pò a voi stesse.

Ricordate che avere addominali scolpiti non è soltanto una questione prettamente estetica ma anche salutare, sappiate che i nostri addominali sostengono tutti gli organi interni, la colonna vertebrale e il nostro addome, quindi inportantissimo è  allenarli almeno due volte la settimana, aiutandoli a crescere ed a essere sempre bene in forma.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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Sicuramente, come già trattato in precedenti miei post, ci ritroviamo dopo le abbuffate natalizie con quel ventre gonfio ed aumentato di dimensioni davvero in maniera esagerata, è soltanto da imputare a noi per aver lasciato da parte le nostre attività di fitness, durante le festività, e di non aver neanche badato per un pò alla nostra dieta, quindi ci ritroviamo con quell’adipe localizzato proprio sull’addome ed anche sulle nostre cosce.

Vi consigliamo il Paripurna Navasana (posizione della barca) una delle posizioni più utili per stimolare la colonna vertebrale, l’addome, le cosce ed anche per riuscire a combattere lo stress di tutti i giorni, vedrete che avrete un efficace risultato, l’importante essere costante e praticarlo ogni mattino, sul tappetino che tenete gelosamente conservato in casa.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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