Archivio del Tag "esercizi"
Crunch per scolpire i tuoi addominali
Sono sicurisima che le mie lettrici conoscono il ” Crunch” anche altre volte ne abbiamo parlato ed anche in abbondanza, sono dei particolari esercizi mirati proprio per scolpire i nostri addominali, eliminare quindi la nostra pancetta e riuscire a recuperare il nostro aspetto lineare e snello come avevamo l’Estate scorsa.
Ma proprio quest’anno non abbiamo il [...]
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Per avere glutei scolpiti e rassodati: un trucco “Facile-Facile”…
Sicuramente sappiamo tutte benissimo che è una cosa importantissima per una donna avere del glutei ben scolpiti ed una pancia ben piatta che danno al nostro aspetto una silhouette veramente invidiabile, un miraggio che vorremmo diventasse una realtà, dato che tutto l’Inverno ci siamo sbizzarrite in abbuffate e sieste pomeridiane davanti la Tv o il [...]
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Glutei rassodati e tonici ecco come…
L’Estate è alle porte, non abbiamo più tempo per cercare di ritrovare la nostra perfetta forma fisica che avevamo l’anno scorso, certamente quest’Inverno ci siamo un pò trascurate e qualche salsicciotto è venuto fuori , anche i nostri glutei non hanno quella forma rassodata e tonica che hanno sempre avuto.
Corriamo ai ripari, la prova del [...]
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La pelle del mio collo svela la mia età, ecco come…
E’ proprio vero che guardando la pelle del collo di noi donne è subito svelata l’età che abbiamo, anche se abbiamo un fisico ed un volto ed anche atteggiamenti da giovanissima, lui svela la nostra età, bisogna quindi correre ai ripari curandola per bene per non invecchiare davvero.
L’età, il sole, lo smog, con il trascorrere [...]
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Solo quindici minuti al giorno per ritornare in perfetta forma fisica
Sicuramente i tuoi ritmi quotidiani non ti permettono di iscriverti ad una palestra per qualche ora al giorno e quindi non riesci a modellare il tuo corpo come vorresti, non riesci proprio a trovare il tempo per praticare un’attività sportiva, non avee nessun problema ti consigliamo qualche piccolo esercizio che puoi tranquillamente eseguire a casa [...]
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L’allenamento in inverno
In inverno, complici il freddo e la neve, molti preferiscono stare le coperte e tralasciare l’attività fisica. In realtà però questa stagione offre importanti possibilità per coloro che, ad esempio, amano sci e slittini.
Proprio gli sport da neve si presentano come una grande possibilità per chi vuole praticare attività fisica in inverno. Da più [...]
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Pancia sexy? fai cyclette e crunch
Certamente è saputo e risaputo che qualsiasi attività sportiva fa bene alla salute, al corpo, alla mente a tutto ciò che dovremmo tenerci ben stretto e caro.
Quindi facciamo corsa, cyclette, nuoto, tutte attività aerobiche possibili ed immaginabili che sono degli sports perfetti per facilitare l’eliminazione dei grassi che si accumulano nel nostro corpo.
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Rubiamo mezz’ora a tutti e pensiamo un pò a noi stesse
Certamente tra casa, ufficio, marito, figli, e spesa la nostra vita è abbastanza stressante e piena di imopegni da non lasciarci neanche mezz’ora per pensare a noi stesse.
Ma dobbiamo cercare di rubare mezz’ora a tutti e pensare a noi, ci siamo accorte che le vacanza non ci hanno lasciato soltanto un bellissimo ricordo, ma ci [...]
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Le strategie per ottenere un seno misura XL per poter attirare lo sguardo degli uomini
Il dècollète, insieme a bei gutei a mandolino (Donne: Come avere glutei perfetti) sono le parti pìù ammirate e criticate dai nostrti uomini, quindi è bene curarli e dedicargli qualche momento in più rispetto a tutte le altre parti del nostro corpo.
Ecco poichè noi donne cerchiamo, in mille modi di curare il nostro seno in [...]
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Quattro piccoli esercizi per ritornare sexy
Non disperare se i tuoi jenas stamattina non sei riuscita a chiuderli, sicuramente avrai fatto qualche peccatuccio in vacanza , ma è quasi normale lasciarsi andare ogni tanto.
Vedrai che riusciremo con qualche piccolo esercizio a tonificare e modellare i tuoi glutei, cosce e fianchi e ridarti con piccolissimi sacrifici la tua linea.
Volevo consigliarti di eseguire [...]
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