Dormire è necessario per il nostro organismo ed è necessario farlo per circa otto- nove ore al giorno (Insonnia e notti in bianco: suggerimenti e consigli per evitarli) Serve soprattutto per mantenerci attive durante il giorno, per sviluppare anche la nostra memoria, e fa bene alla pelle ed anche al cuore. L’importante in Estate dormire [...]

Dormire poco e male danneggia noltevolamente la nostra salute è fonte di incidenti stradali molto pericolosi e ci può creare notevoli disturbi sia fisici che mentali. Quindi è necessario non sottovalutare il problema soprattutto poichè noi donne abbiamo mille lavoretti e faccende da svolgere durante la giornata e ci occorre essere sveglie e pimpanti.

E’ vero  capita molto spesso che dopo una giornata di studio o di lavoro non riusciamo la sera a prendere sonno. Il nostro ragazzo oggi non si è curato di noi? Mille pensieri nella nostra mente? Il nostro capufficio ha trovato delle pratiche fuori posto e ci ha rimproverato? Abbiamo cenato con qualcosa di pesante,abbiamo [...]

Siete delle dormiglione? Alle dieci di sera vi si chiudono gli occhi e vi casca la testa sul libro? Non preoccupatevi. Alla vostra età è normale che sia così. La necessità di sonno,infatti, diminuisce col passare degli anni. Un bambino appena nato dorme quasi tutto il giorno; quando diventa più grandicello si accontenta di fare [...]

Dopo una giornata di studio o di lavoro ci sentiamo stanche, le nostre membra sono affaticate e sentono il bisogno di distendersi in un letto, il nostro cervello si rifiuta di continuare a lavorare e/o studiare. Dobbiamo proprio andare a dormire e fare un buon sonno fino a domani mattina. Ma a che cosa è [...]