Sono sicurissima che la maggior parte delle mie affezionate lettrici conosce questa nuova disciplina che oltre ad abbellire il nostro corpo, allenare i nostri muscoli e scolpire i nostri addominali ci dona tanta di quell’allegria che da tempo non ritroviamo più nella nostra quotidianeità fatta di stress e corse affannose. Quindi oggi vi chiariremo le [...]

Subito un pò tutte in coro diremmo in Primavera, cominciamo a spogliarci di quei indumenti scuri e pesanti per lasciar alla vista di tutti le nostre belle forme, la prova bikini ci attende e qualche rotolino di troppo ci disturba, ma in effetti non è proprio così, ci sono nella vita determinati imomento  che favoriscono [...]

Sicuramente una buona dieta sana ed equilibrata è la base per riuscire a perdere quei fastidiosi chili di troppo, ma possiamo darvi qualche picolo consiglio, dato che  difficile un pò per tutti è riuscire a seguire una dieta  con determinazione  tutti i giorni della settimana, vi occorrerà soprattutto buona volontà, voglia di voler  riuscire ad [...]

La bella stagione è alle porte, ci aspetta finalmente un bel periodo di relax e di serenità, l’anno trascorso è stato davvero pesante ed abbiamo proprio necessità di staccare la spina e rilassarci in riva al mare con i nostri amici, sempre che riusciamo a renderci presentabili.

Penso sia capitato anche a te  che dici di essere una “Venere perfetta” nella tua forma smagliante, di avere qualche chilo di troppo, magari in un periodo particolare dell’anno, hai fatto qualche abuso, o magari hai tralasciato i tuoi esercizi di fitness, poichè troppo impegnata col lavoro, e di aver recuperato quei chili di troppo  [...]

Sicuramente le grandi abbuffate delle feste qualche bel ricordo ci hanno lasciato, e vorremmo senz’altro liberarcene, quei chili di troppo ci danno troppo fastidio e vorremmo ritornare nuovamente nella nostra solita forma smagliante, non vorremmo recarci in palestra ed eseguire sempre i soliti esercizi, ma ci hanno parlato dello “Spinning” e vorremmo provarlo. Sicuramente un’attività [...]

Sicuramente non è il momento adatto con tutti questi pranzi, feste e  svariati snack organizzati con i nostri amici durante queste festività natalizie, per non parlare della delizia dei dolci che proprio in questo periodo abbondano nelle nostre tavole, ed è proprio per tale motivo che vi servirà questo nostro piccolo elenco, magari da leggere [...]

E’ diventato per tutte noi donne una vera e propria fissazione questo termine ci martella nella nostra testolina in qualsiasi momento della giornata e soprattutto adesso che la ” prova bikini” è vicinissima dato che le nostre vacanze sono già alle porte, il termine ” DIMAGRIRE” è una vera e propria ossessione per tutte noi [...]

E’ da un bel pò che abbiamo questo accumulo di grassi sia sulla zona dei fianchi che nelle nostre cosce e gambe e vorremmo che scomparissero del tutto, ma se non adottiamo nessun rimedio, nessun risultato potremmo avere, soltanto con una bacchetta magica potremmo  risolvere il nostro antiestetico problema.

Si siamo effettivamente in un periodo che segue le festività natalizie, ed i chili di troppo si vedono e come, quindi sarebbe proprio il caso di equilibrare la nostra alimentazione eccedere in verdure e frutta ed eliminare i grassi, gli zuccheri, le fritture e ridurre anche pane e pasta. Aumentiamo la nostra dieta di prodotti [...]