Care amiche, avete sicuramente preso qualche chilo di troppo e quei rotolini intorno ai fianchi ci danno estremamente fastidio, non abbiamo badato a diete, conteggi di calorie e non abbiamo neanche più fatto nessuna  attività fisica, tutti i sacrifici passati sono andati in fumo, quindi è proprio il caso di rimboccarci le maniche e rientrare nei nostri yeans che non riusciamo più ad infilare.

Le feste natalizie sono terminate e con esse anche le grandi abbuffate è proprio il caso di riprendere una dieta equilibrata e riprendere l’attività fisica che per tutto il mese abbiamo tralasciato, riusciremo ad eliminare quei chili di troppo che ci danno quell’aria pesante e goffa?
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2012. | Permalink
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Sicuramente non baderemo a diete e conteggi vari di calorie e ci ritroveremo dopo le feste tanti chili di troppo e rotolini in abbondanza da smaltire, ci vorranno tanti giorni e sacrifici, quindi l’ideale sarebbe “Mangiare ma non troppo”, mettere in pratica un pò di self control per evitare tali disagi e trascorrere delle serene feste senza stress e grandi privazioni.
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Vi sono molte ricerche che evidenziano l’importanza di un consumo e quindi un’introduzione di mirtilli nella dieta per operare una scelta a favore di una diminuzione di grassi nella dieta.

L’effetto positivo sarebbe legato alla presenza di polifenoli presenti nei frutti di bosco in buona quantità, ideali per contrastare l’invecchiamento del cuore e in generale le problematiche le gate alla sindrome metabolica.
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Di admin per Global Donna, 2011. | Permalink
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Quale è una delle paure di noi donne, quella di ingrassare lo è sicuramente! Anche se non lo ammettiamo è diciamo spesso inconscia ma molto presente.

Se una donna ne vede un’altra con qualche chilo di più subito scattano strani pensieri in cui la tristezza ci può assalire e la paura di avere gli stessi problemi anche, soprattutto se si soffre di anoressia o di disturbi del comportamento alimentare, anche se poi accade a donne senza questi tipi di problemi.
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Di admin per Global Donna, 2011. | Permalink
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Sicuramente con le alte  temperature il nostro appetito diminuisce vertiginosamente e ci ritroviamo ad orario di pranzo a non aver voglia nè di cucinare e tantomeno di mangiare, l’unico cosa gradita che vorremmo fare sarebbe quella di sederci a tavola con un buon piatto di frutta fresca, e  fare delle grosse scorpacciate  sicura anche del benessere e della salute che essa  porterà  al nostro organismo.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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Fra non molto le tanto sospirate vacanze arriveranno, non abbiamo avuto tempo di pensare alla nostra abbronzatura e ci ritroviamo con la pelle bianca dal colore mozzarella, sicuramente non è una  cosa piacevole ma il lavoro ha preso tutto il nostro tempo libero, oggi siamo qui con voi per  darvi una mano a facilitare la vostra abbronzatura suggerendovi gli alimenti giusti da mangiare  per favorire la tanta amata tintarella.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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Dai fiumi di lettere che arrivano in redazione è sicuramente un problema  di noi donne che non ci lascia per niente indifferenti e soprattutto in questo periodo che la prova costume è già alle porte insieme alle nostre tante sospirate vacanze.

Ma care donne, non fatevi ossessionare dalla fissazione di non  aver gambe e cosce  snelle e longilinee, magari avete una struttura robusta e non riuscirete mai ad esaudire il vostro desiderio, quindi serene potete soltanto evitare che le loro dimensioni aumentino vertiginosamente e curarvi un pò di più, non lasciatevi illudere da foto e pubblicità di ragazze con cosce e gambe lunghe e belle poichè non è una fortuna che tutte possiamo avere.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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E’ sicuramente il più comune sogno di tutte noi ragazze che desideriamo da sempre avere una pancia piatta e tonica con una pelle ben liscia e vellutata, adesso  i nodi vengono al pettine, per tutto l’Inverno il problema non ci ha per niente sforiato tutte infagottate ngli abiti invernali che non lasciavano trapelare nulla dei nostri rotolini, ma adesso che la prova bikini è arrivata ci rendiamo conto che la nostra pancia non è per niente tonica e piatta.
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Siamo al mare, le nostre vcanze sono iniziate e non vogliamo assolutissimamente stare lì a contare le calorie che ingeriamo o magari stare a seguire una rigida alimentazione per evitare che qualche chilo di troppo appesantisca i nostri addominali, è tutto l’inverno che badiamo a tutto ciò e proprio in questo periodo di relax vogliamo mangiare un pò tutto,  potrebbe esserci d’aiuto per mantenerci in forma qualche piccolo suggerimento da seguire per bruciare qualche caloria.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
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E’ sicuramente una tra le più comuni bevande che amiamo soprattutto sorseggiare in  piena Estate ben fresco  magari con due aromatiche foglioline di mentuccia, qualche cubetto di ghiaccio ed una fettina di limone, ma sapete che oltre a ristorarci in un afoso pomeriggio d’Estate è anche un valido aiuto e collaboratore per le nostre diete dimagranti?
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