Care amiche, avete sicuramente preso qualche chilo di troppo e quei rotolini intorno ai fianchi ci danno estremamente fastidio, non abbiamo badato a diete, conteggi di calorie e non abbiamo neanche più fatto nessuna  attività fisica, tutti i sacrifici passati sono andati in fumo, quindi è proprio il caso di rimboccarci le maniche e rientrare [...]

Sicuramente non baderemo a diete e conteggi vari di calorie e ci ritroveremo dopo le feste tanti chili di troppo e rotolini in abbondanza da smaltire, ci vorranno tanti giorni e sacrifici, quindi l’ideale sarebbe “Mangiare ma non troppo”, mettere in pratica un pò di self control per evitare tali disagi e trascorrere delle serene [...]

Vi sono molte ricerche che evidenziano l’importanza di un consumo e quindi un’introduzione di mirtilli nella dieta per operare una scelta a favore di una diminuzione di grassi nella dieta. L’effetto positivo sarebbe legato alla presenza di polifenoli presenti nei frutti di bosco in buona quantità, ideali per contrastare l’invecchiamento del cuore e in generale [...]

Quale è una delle paure di noi donne, quella di ingrassare lo è sicuramente! Anche se non lo ammettiamo è diciamo spesso inconscia ma molto presente. Se una donna ne vede un’altra con qualche chilo di più subito scattano strani pensieri in cui la tristezza ci può assalire e la paura di avere gli stessi [...]

Sicuramente con le alte  temperature il nostro appetito diminuisce vertiginosamente e ci ritroviamo ad orario di pranzo a non aver voglia nè di cucinare e tantomeno di mangiare, l’unico cosa gradita che vorremmo fare sarebbe quella di sederci a tavola con un buon piatto di frutta fresca, e  fare delle grosse scorpacciate  sicura anche del [...]

Fra non molto le tanto sospirate vacanze arriveranno, non abbiamo avuto tempo di pensare alla nostra abbronzatura e ci ritroviamo con la pelle bianca dal colore mozzarella, sicuramente non è una  cosa piacevole ma il lavoro ha preso tutto il nostro tempo libero, oggi siamo qui con voi per  darvi una mano a facilitare la [...]

Dai fiumi di lettere che arrivano in redazione è sicuramente un problema  di noi donne che non ci lascia per niente indifferenti e soprattutto in questo periodo che la prova costume è già alle porte insieme alle nostre tante sospirate vacanze. Ma care donne, non fatevi ossessionare dalla fissazione di non  aver gambe e cosce  [...]

E’ sicuramente il più comune sogno di tutte noi ragazze che desideriamo da sempre avere una pancia piatta e tonica con una pelle ben liscia e vellutata, adesso  i nodi vengono al pettine, per tutto l’Inverno il problema non ci ha per niente sforiato tutte infagottate ngli abiti invernali che non lasciavano trapelare nulla dei [...]

Siamo al mare, le nostre vcanze sono iniziate e non vogliamo assolutissimamente stare lì a contare le calorie che ingeriamo o magari stare a seguire una rigida alimentazione per evitare che qualche chilo di troppo appesantisca i nostri addominali, è tutto l’inverno che badiamo a tutto ciò e proprio in questo periodo di relax vogliamo [...]

E’ sicuramente una tra le più comuni bevande che amiamo soprattutto sorseggiare in  piena Estate ben fresco  magari con due aromatiche foglioline di mentuccia, qualche cubetto di ghiaccio ed una fettina di limone, ma sapete che oltre a ristorarci in un afoso pomeriggio d’Estate è anche un valido aiuto e collaboratore per le nostre diete [...]