Care donne, siamo quasi alle porte della nostra tanto amata ed attesa” Primavera” la stagione degli amori, la stagione del tempo libero, ma anche la stagione che ci obbliga rigorosamente ad usare alcuni accorgimenti, per rimetterci in forma, dopo un Inverno trascorso a trascurarci.

Cominciamo a seguire una dieta giusta ed equilibrata e se abbiamo l’occasione cerchiamo di eseguire degli esercizi fisici che sicuramente ci aiuteranno nel nostro intento, sicuramente sarebbe utilissimo recarsi da un dietologo che ci possa seguire con i suoi consigli e le sue diete, ma se non hai tempo e magari la crisi economica ti porta a non poterlo fare segui i miei piccoli suggerimenti:

1. Non assumere pillole per perdere i chili di troppo, ricordati che non esistono in commercio  farmaci con questo potere. Saremmo tutti bene in linea non credi?
2. Scegli un calcolatore di calorie o su di un libro o  online, per riuscire a comprendere con il tuo tipo di vita quante calorie ti occorrono per trascorrere la tua giornata serenamente, scegliendo gli alimenti che più preferisci per la tua dieta quotidiana.
3. Non saltare mai i pasti, non fa per niente bene, il metabolismo deve essere sempre stimolato per funzionare bene, aiutalo con dei pasti limitati e leggeri a anche con lo sport.
4. Esegui o da casa tua, od iscrivendoti in una palestra degli esercizi sportivi che ti danno anche la possibilità di perdere quei chili di troppo e di modellare il tuo corpo.
5. Non eliminare del  tutto dalla tua dieta giornaliera i carboidrati. Semmai riducili un pò.

Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2010. | Permalink
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Certamente le feste si stanno avvicinando, e sicuramente ci aspettano grandi abbuffate che ci faranno sicuramente crescere di diversi chili, però possiamo scendere di qualche chilo adesso, per poi recuperare quelli persi e non prenderne ulteriori.

Vi starete domandando come?
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2009. | Permalink
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Vorremmo ritrovare la linea che abbiamo perduto durante le nostre vacanze estive, ma  la mancanza di tempo, o la voglia che manca, o lo stress in cui siamo sottoposte, non siamo per niente riuscite a recuperare il nostro peso ideale, fra non molto saremo di nuovo in Primavera ed io sono ancora qui con quei chili di troppo e sicuramente se non riesco a smaltirli, sarrano molti altri quelli da perdere.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2009. | Permalink
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