Pare proprio essere uno dei problemi determinanti per noi donne che lasciamo il complicato compito alle nostre acconciature di darci quell’aspetto raffinato ed elegante e riuscire a conquistare con facilità i nostri signori uomini che la maggior parte generalmente si lascia abbindolare dalle donne con lunghi capelli morbidi e belli svolazzanti sulle spalle e logicamente ben curati.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2012. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, Bellezza, capelli, consigli

Care amiche, avete sicuramente preso qualche chilo di troppo e quei rotolini intorno ai fianchi ci danno estremamente fastidio, non abbiamo badato a diete, conteggi di calorie e non abbiamo neanche più fatto nessuna  attività fisica, tutti i sacrifici passati sono andati in fumo, quindi è proprio il caso di rimboccarci le maniche e rientrare nei nostri yeans che non riusciamo più ad infilare.

Le feste natalizie sono terminate e con esse anche le grandi abbuffate è proprio il caso di riprendere una dieta equilibrata e riprendere l’attività fisica che per tutto il mese abbiamo tralasciato, riusciremo ad eliminare quei chili di troppo che ci danno quell’aria pesante e goffa?
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2012. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, consigli, dieta, fitness, In Forma

Vi sono molte ricerche che evidenziano l’importanza di un consumo e quindi un’introduzione di mirtilli nella dieta per operare una scelta a favore di una diminuzione di grassi nella dieta.

L’effetto positivo sarebbe legato alla presenza di polifenoli presenti nei frutti di bosco in buona quantità, ideali per contrastare l’invecchiamento del cuore e in generale le problematiche le gate alla sindrome metabolica.
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Di admin per Global Donna, 2011. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, cibo, dieta

Sicuramente dovrebbe essere una tra le priorità della nostra vita, alimentarsi con i giusti alimenti, seguire un’equilibrata alimentazione evitando tutto ciò che potrebbe nuocere alla nostra salute e quindi al nostro organismo, e se poi dobbiamo recarci in palestra ad allenarci è ancora più importante e determinante badare alla nostra alimentazione.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, benessere, Salute, sport

Sicuramente dopo le sfrenate abbuffate natalizie ci accorgiamo che la nostra ciccia è aumentata violentemente, non  abbiamo badato a calorie, abbiamo smesso di praticare i nostri esercizi di fitness, non  più passeggiate pomeridiane con le nostre amiche, per mantenerci in forma, insomma abbiamo un pò trascurato il nostro fisico ed il risultato è ben evidente.

Rimbocchiamoci le maniche se non vogliamo ancora lievitare come le nostre pizze ed evitiamo di continuare a trascurarci ed a commettere  errori, riprendiamo le nostre attività sportive  ed iniziamo a seguire un’alimentazione sana ed equilibrata, volevo oggi segnalarvi qualcosa da evitare, nei nostri comportamenti,  in quanto alleati con la nostra ciccia e che regolarmente continuiamo a fare.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2011. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, consigli, dieta, In Forma

Un piatto prettamente estivo poichè potete anche prepararlo prima e gustarlo freddo , ma se i vostri ospiti avessero gusti particolari anche caldo è buonissimo da gustare, semplicissimo da preparare, l’importante procurarvi al mercato del pesce fresco e buono , un piatto unico che vi permetterà di non trascorrere grandi ore in cucina, cosa non molto piacevole con le temperature alte che ci ritroviamo.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2010. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, cibo, cucina, ricette

E’ una cosa importantissima per la crescita del nostro bimbo riuscire a fargli mangiare un pò di tutto sin dai primissimi anni di vita, sembrerebbe una cosa difficile, ma con un pò di pazienza e di buona volontà e con questi piccoli consigli che di seguito ti elencheremo potrai riuscirci.

• Inizia sin da piccolissimo a fargli gustare i passati di verdura, frutta, carne in modo che abitui il suo palato a tutto questi gusti e si preparerà per il futuro a conoscerli e mangiarli.
• Se il tuo bambino non gusta le verdure e anche l’odore gli dà fastidio, invita un amichetto che li mangia volentieri, potrai informarti prima con la mamma, e sicuramente vedendole mangiare al suo amico, proverà a farlo anche lui.
• Accoppia gli alimenti che non gli piacciono con altri che invece preferisce, ad esempio i piselli con la carne, o i legumi con la pasta.
• Se non vuole mangiare la frutta, decorala con un pò di cioccolata che avrai fatto sciogliere precedentemente.
• Usa soprattutto la fantasia per i piatti che non preferisce mangiare, abbellendoli con altri che ama.

Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2010. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, Bambini Piccoli, consigli, Famiglia, Mamma

Sicuramente non c’è mamma al mondo che non farebbe di tutto purchè il proprio figlio nasca sano, bello e forte, quindi cerca di far di tutto per poter realizzare questo meraviglioso sogno, aiutandosi soprattutto con una dieta sana ed equilibrata per tutti i nove mesi che precedono il parto, poichè un pò tutte  sappiamo benissimo che l’alimentazione per una neo mamma  è fondamentale per la salute del suo prossimo nascituro.

Dovrebbe una mamma assumere circa 15o calorie in più al giorno sin dal primo giorno della sua gravidanza, sino ad arrivare anche a 25o , certamente sarà il medico di fiducia a stabilire quante calorie aumentare all’alimentazione  a secondo dei chili  che si sono presi  durante la gestazione.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2010. | Permalink
Articolo taggato: alimentazione, dieta, Mamma, Maternità, suggerimenti

Vorremmo ritrovare la linea che abbiamo perduto durante le nostre vacanze estive, ma  la mancanza di tempo, o la voglia che manca, o lo stress in cui siamo sottoposte, non siamo per niente riuscite a recuperare il nostro peso ideale, fra non molto saremo di nuovo in Primavera ed io sono ancora qui con quei chili di troppo e sicuramente se non riesco a smaltirli, sarrano molti altri quelli da perdere.
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Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2009. | Permalink
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Siamo perfettamente nel periodo esatto per poterci sbizzarrire a magiare uva, è proprio nel periodo autunnale che abbonda questa misteriosa e miracola frutta che attacca le nostre rughe facendole scomparire pian pianino.

L’uva ai giorni d’oggi è diventata un elemento naturale per la nostra bellezza: massaggi all’olio di vinaccioli, creme all’estratto d’uva, gel all’aroma di vino, tutto perchè come tutte noi sappiamo benessimo l’uva ha un potere antiossidante veramente sorprendente e quindi una cura appropriata da seguire proprio adesso che la nostra pelle viene fuori da quelle scorpacciate di sole che abbiamo fatto quest’estate.

Se ci dovessimo trovare al passare dal lago Maggiore, o magari è proprio lì vicino la nostra residenza vi consigliamo un centro chiamato ” Castello del Sole” dove vengono applicate queste terapie a base di uva, pampini e viticci grazie alle proprietà di viti che il lussuoso resort possiede.

Di Vincenza Vitrano per Global Donna, 2009. | Permalink
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