E’ certamente quello che noi donne sogniamo da sempre avere degli addominali ben scolpiti ed una pancia piatta è il massimo che una donna può avere, soprattutto in questo periodo che inizieremo a scoprirci per l’arrivo della bella stagione e la prova bikini ci fa davvero paura, quindi care donne, non preoccupatevi, rimboccatevi le maniche, [...]

Noi donne sappiamo benissimo che l’addome è una delle parti più importanti e più delicate del nostro corpo, quindi va curato in maniera attenta, essendo reputato dagli orientali come un secondo cervello. Riesce quindi a registrare tutto lo stress e il nervosismo che accumuliamo duranta le giornata ed a lievitare così come un palloncino. Quindi [...]

Abbiamo un pò esagerato durante le vacanze non abbiamo badato nè alle calorie, nè all’allenamento che non doveva essere sospeso per nessun motivo, (Consultate anche: “Mi sono trascurata tutto l’inverno: i miei addominali, la mia pancia, i miei glutei non sono in perfetta forma. Diete, esercizi e suggerimenti“) nè a controllare il nostro peso, ma [...]

Si è proprio vero! Con gli impegni lavorativi, di scuola o altro non siamo proprio riuscite a trovare mezz’ora al giorno da dedicare ai nostri addominali e al nostro ventre, guardandoli mi si sprigiona dentro una rabbia che spaccherei il mondo intero. Davanti lo specchio per ore e ore, provo e riprovo i miei vestiti, [...]

Innumerevoli oggi i testi di fitness che trattano tale argomento; sembra proprio che sia l’argomento più sentito e interessante del secolo per avere un fisico perfetto. Gli addominali , importantissime le loro funzioni, per chi non lo sapesse, sostengono tutti gli organi interni, la colonna vertebrale e l’addome. Una buona regola è quella di allenarli [...]