Scritto da: Vincenza Vitrano giovedì, 20 agosto 2009
Stress da rientro: ecco come superarlo
Dopo quel breve periodo di relax e vacanze, poichè è proprio volato, le nostre vacanze sono terminate, stiamo molto tristi non abbiamo potuto recuperare tutto quello che avremmo voluto, non ci sentiamo per niente riposate, ci occorreva per lo meno un mese, dobbiamo quindi fare i conti con i nostri problemi di lavoro o di studio.
Abbiamo in corpo, non sappiamo come descriverla bene, un’agitazione non alquanto indifferente, un nervosimo non controllabile, non vorremmo per niente ritornare alla nostra routine di sempre, ma purtroppo il dovere ci chiama ed è inutile lasciarsi sorprendere da questo “stress da rientro”, rimbocchiamoci le maniche e prendiamo dalla vita quello che quest’autunno ci riserverà.
Sicuramente accuseremo qualche malessere fisico: mal di testa, sonnolenza, vertigini, stanchezza, disturbi normalissimi per chi sta ricominciando un’anno di lavoro e di studi, il nostro organismo dovrà riabituarsi alla routine normale, riprendendo le abitudini cambiate qualche mese fa, ricordatevi di non essere una pecorella smarrita se accusate questi malesseri; poichè un italiano su dieci soffre di questo tipo di disturbo.
Vorremo rendervi più piacevole il vostro rientro con alcuni suggerimenti che potrebbero farvi superare con più facilità tale momento:
- Non iniziate a lavorare o a studiare da subito a 360 gradi, ma gradualmente con piccoli minuti di sosta, alternando lo studio o il lavoro con il relax.
- Non rientrate mai all’ultimo momento, è preferibile qualche giorno prima della scadenza delle vostre vacanze, in modo che con calma, inizierete la vostra vita cittadina.
- Riequilibrate la vostra alimentazione, ritornando a quella tradizionale con abbondante frutta e verura accompagnata da circa due litri di acqua al giorno, in modo che il vostro organismo riesca a depurarsi per bene.
1 Risposta all'articolo Stress da rientro: ecco come superarlo
La novità dell’Autunno 2009: i glitter tattoo | Global Donna
giovedì, 20 agosto 2009
[...] bisogno di superare questo periodo siamo colpite proprie dallo stress del riento (vedi: Stress da rientro: ecco come superarlo) avremmo anche bisogno di qualcosa di nuovo e piacevole che ci faccia superare questo [...]