Scritto da: Vincenza Vitrano martedì, 21 luglio 2009
Sono pigra non voglio andare in palestra cosa fare?
Tante le motivazioni o chiamamole giustificazione che noi donne troviamo quando ci chiedono: come mai non vieni in palestra ? E’ distante da casa, non ho tempo, Mio marito rincasa presto per la cena, e così via, tante e non veritiere le risposte che diamo.
Ma il motivo vero e proprio noi lo sappiamo, sono tutte delle incredibili scuse che non corrispondono al vero. siamo soltanto molto pigre.
Nella nostra testa, non è ancora entrato il concetto che l’attività sportiva è necessarissima per la nostra mente, i nostri muscoli, il nostro fisico, ed anche se abbiamo seri problemi di salute ci aiuterà a risolverli e ci darà anche un fisico perfetto con degli addominali ben scolpiti.
Quindi, d’accordo non vuoi andare in palestra? Ma ti preghiamo voler seguire queste piccole strategie che qui di seguito ti elenchiamo:
- Vai a fare la spesa non al supermercato sotto casa, ma a quello che si trova un pò più distante.
- Se ti trovi alla fermata dell’autobus, o in una edicola a guardare quale giornale scegliere, sollevati sulle punte dei piedi.Favorirai lo stiramento dei muscoli.
- Dormi tutte le ore che hai bisogno, l’indomani sarai in perfetta forma per fare qualche passeggiata in più.
- Fai una passeggiata al giorno , ed impedisci al tuo organismo di accumulare grassi.
- Se prendi l’autobus, o metrò per andare in città non scendere alla tua fermata ma fallo a quella precedente, farai due passi a piedi
- Non prendere mai ascensori o scale mobili, sarà una scusa per fare un ulteriore movimento.
- Fai ogni mattina la colazione in piedi facilitando il passaggio del cibo allo stomaco.
- Non sederti alla prima occasione, resisti in piedi.
- La mattina appena sveglia, stirati per bene nel tuo letto favorirai la circolazione.
- Fai una doccia di contrasto un pò fredda e poi un po calda, ti sentirai rinata.
- Non vuoi andare in palestra, fai magari ogni tanto un massaggio.
Ecco questi i nostri undici suggerrimenti che facilmente potrai mettere in pratica, senza grossi sacrifici, vedrai che riusciranno a darti anche degli ottimi risultati per la tua forma.
2 Risposte all'articolo Sono pigra non voglio andare in palestra cosa fare?
Mi sono trascurata tutto l’inverno: i miei addominali, la mia pancia, i miei glutei non sono in perfetta forma. Diete, esercizi e suggerimenti | Global Donna
martedì, 21 luglio 2009
[...] Si ho trascurato la mia persona durante l’inverno, e non ho neanche badato a seguire una dieta equilibrata, ho esagerato con le bibite gassate, stichezza, stress hanno senz’altro contribuito a far lievitare le dimensioni della mia pancia, dei miei glutei, e neanche i muscoli addominali sono in perfetta forma, dobbiamo cambiare alimentazione e seguire una dieta con costanza e serietà oltre a questo dovremmo iniziare a svolgere un’attivita fisica per almeno un’ora al giorno e se siamo impossibiltati ad andare in palestra, facciamo delle lunghe passeggiate o svolgiamo gli esercizi in casa. (come già detto nell’articolo “Sono pigra non voglio andare in palestra cosa fare?“). [...]
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martedì, 21 luglio 2009
Grazie molto interessate e preciso complimenti all’articolista