Perchè il mio dimagrimento si ferma?

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Da circa tre mesi siamo seguendo una dieta equilibrata e controllata dal nostro dietologo con grandi risultati, ci possimo reputare soddisfatti per i risultati che abbiamo ottenuto.

Sicuramente i sacrifici che abbiamo fatto non sono per niente indifferenti , ma anche il risultato è ottimo.

Però ci siamo accorte che da un pò di tempo il calo del nostro peso si è fermato, ci mancano pochissimi chili al traguardo del peso ideale e come è possibile non farcela?

Ce la faremo sicuramente, l’importante è avere pazienza e costanza e cambiare un pò le nostre abitudini anche per poter stimolare il nostro metabolismo.

Certamente in questa fase è facilissimo perdere la pazienza e l’entusiamo di andare avanti, in quanto una fase molto delicata , finiamo quindi con lo scoraggiarci un pò e non volere più continuare.

Ma non è proprio il caso di buttare all’aria tutti i mesi passati,tutti i sacrifici fatti, e poi non vedete il risultato ottenuto?

Uno dei motivi fondamentali di questo momento di stasi di peso, chiamato dai nostri medici “plateau” , è che il nostro organismo si è adattato alle calorie che ogni giorno gli venivano date, e di conseguenza il nostro corpo si è adeguato anche a questo  sciupando minori energie, occorre quindi dare un nuovo sprint al nostro metabolismo per stimolarlo.

Non pensate di eliminare alcuni alimenti della vostra dieta come :verdura e frutta, poichè questo non vi porterà a nulla, non saltate la vostra colazione,e non abbandonate mai l’attività fisica che il vostro organismo è abituato a fare.

Recatevi dal vostro dietologo che vi cambierà e alternerà il vostro schema alimentare con la preferenza di un aumento delle proteine che riusciranno a mantenere alto il vostro metabolismo.

Seguite a rotazione due programmi diversi di alimentazione per circa un mese, la prima settimana con circa 1200 calorie giornaliere, la seconda con circa 14oocalorie,per poi tornare alla terza con 12oo calorie e la quarta con 1400,bevi di più ed  aggiungi alla tua dieta delle tisate di semi di finocchio che aiuteranno la tua digestione.

Vedrai che i risultati non tarderanno ad arrivare.

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