Scritto da: Vincenza Vitrano domenica, 23 agosto 2009
Per ringiovanire sul collo e dècolletè: fai da tè
Adesso che l’estate è quasi finita, mettiamo un pò da parte le cure che per tutto il periodo di vacanza abbiamo avuto per le nostre gambe, cosce, glutei ed addominali e dedichiamo un pò ,dopo tutta quella indigestione di sole, alle parti che venendo l’inverno resteranno sempre scoperte: stiamo parlando del nostro collo e del nostro dècolletè.
Alternativa alla chirurgia estetica è la ginnastica facciale che ci impegna dieci o quindici minuti al giorno dinanzi uno specchio con degli esercizi, per non dire smorfie, che stimolano l’attività dei muscoli del viso e del collo, facendoli tonificare per bene.
Iniziamo quindi con un pò di riscaldamento:
- Congiungi i palmi delle tue mani dinanzi allo sterno con i gomiti orizzontali, spingi le mani una contro l’altra almeno per 50 volte.
- Spalanca adesso gli occhi, spingi la lingua verso l’esterno ed accenna un sorriso. Mantieni questa posizione per qualche minuto, ripeti per almeno 15 volte.
- Sorridi con forza, allungando orizzontalmente più che puoi le tue labbra, otterrai la contrazione dei muscoli anteriori del collo, si rassoderà e solleverà la pelle del dècollètè,tieni qualche secondo questa posizione e poi rilassati. comincia con 25 contrazioni aumentandole di almeno cinque ogni giorno sino a raggiungere i 100.
Cerca di effettuare tali esercizi davanti allo specchio, per poter controllare i movimenti che fai. Vedrai che risultato!
