Un pratica antichissima e che veniva usata in tempi antichi per la pulizia del corpo e della mente, ma ai nostri giorni pare che fare un bagno turco sia un metodo davvero efficace contro lo stress da lavoro e fastidiosi nervosismi che incalzano tutto il giorno, quindi nostro consiglio è a fine settimana recarvi in un centro benessere dove senz’altro potrete comodamente fare il vostro bagno turco, abbandonare malumori e stress e rilassarvi magari col vostro partner.
E’ un trattamento che và effettuato in un ambiente chiuso dove regna sovrana un’umidità quasi al 100%, la temperatura dell’acqua deve essere molto elevata per favorire la sudorazione e credetemi che dopo un bagno del genere lo stress è volato via senza che ve ne siate accorte, ed avete anche eliminato tutto le tossine della vostra pelle.
Fate una doccia veloce ed entrate nel bagno turco preferibilmente mettetevi seduti o sdraiati eviterete cali di pressione, respirate lentamente e state con gli occhi chiusi, un senso di benessere si impadronirà di voi in men che non si dica, vi suggeriamo di stare immersi almeno 10 minuti, dopodichè fate una bella doccia fresca per stimolare la circolazione e poi rientrate nel bagno turco nuovamente, potete ripetare tale operazione anche due o tre volte.
Alla fine fate un bagno freddo e sdraiatevi in un lettino ben coperte per sudare ed eliminare le vostre tossine, rimanete in tale posizione almeno dieci minuti e dite addio allo stress, almeno per oggi.
