Scritto da: Vincenza Vitrano martedì, 8 settembre 2009
Per combattere la cellulite: occhio alla cena
Un consiglio dato da tutti gli endocrinologi è quello di porre attenzione sia agli alimenti che assumiamo ed agli orari in cui co
nsumiamo la nostra cena.
Alimenti o orari sbagliati non fanno altro che accentuare la nostra cellulite, con la comparsa di gonfiori e cuscinetti del tutto inestetici.
Per agire positivamente sulla cellulite la nostra cena deve essere leggera ed equilibrata soltanto a base di proteine(carni bianche, pesci,uova)che ci assicurano la tonificazione dei nostri muscoli e del nostro corpo.
Cenare tardi è una cattivissima abitudine, dannosa per la linea e per la salute, e ricordatevi che in tarda serata l’eccesso di calorie altera i valori ormonali e di conseguenza favorisce la comparsa della cellulite.
Quindi è bene dopo le 19,00 evitare di assumere pasti e soprattutto zuccheri e dolcini vari come abitualmente noi donne siamo abituate a fare davanti la tv per scaricarci dallo stress giornaliero.
Evitiamo anche gli amidi coinvolti insieme agli zuccheri nella produzione di insulina, un ormone lipogenetico che favorisce proprio l’accumularsi dei grassi.
Pane,pizza,pasta i carboidrati più comuni che forniscono zuccheri al nostro organismo, indicatissimi al mattino poichè utilizzati come energia, vietati soprattutto la sera e dopo le ore 19,00 in quanto vengono subito assimilati nel nostro organismo e sfociano in cuscinetti proprio sopra i nostri fianchi.
Quindi vi consigliamo di voler, irrimediabilmente, anticipare l’ora della vostra cena alle 19,00 e prestare un pò più di attenzione agli alimenti.
