Scritto da: Vincenza Vitrano lunedì, 19 aprile 2010
Per avere glutei scolpiti e rassodati: un trucco “Facile-Facile”…
Sicuramente sappiamo tutte benissimo che è una cosa importantissima per una donna avere del glutei ben scolpiti ed una pancia ben piatta che danno al nostro aspetto una silhouette veramente invidiabile, un miraggio che vorremmo diventasse una realtà, dato che tutto l’Inverno ci siamo sbizzarrite in abbuffate e sieste pomeridiane davanti la Tv o il pc di casa nostra.
Cerchiamo di rimboccarci le maniche e cominciare col seguire una dieta non drastica, ma equilibrata e sana, non consumiamo alcolici e grassi e togliamo dalla nostra alimentazione i dolciumi, non mangiamo fritture, e non esageriamo con l’olio extra vergine d’oliva che usiamo abitualmente in cucina ne basterà soltanto un cucchiaio per ogni pietanza da mettere a crudo sugli alimenti. Favoriamo frutta e verdura che daranno al nostro organismo i sali minerali e le vitamine necessarie.
Non guasterebbe fare qualche passo a piedi quotidianamente, magari con un amica sarà meno noioso, non usiamo più l’ascensore per salire le scale, e se prendiamo un mezzo pubblico scendiamo una fermata prima, o se vogliamo iscriviamo in un corso di nuoto per tre volte la settimana, o presso una palestra vicino casa.
Ma adesso viene il bello, vi parlavo nel titolo del mio post di un trucco ” Facile- Facile”, un metoso semplice che non toglierà neanche un minuto al nostro prezioso tempo libero, in quanto effettueremo questo movimento ogni mattina mentre siamo nel nostro bagno.
Sicuramente tutte la mattina laviamo i nostri denti, appena alzate, in questi tre-quattro minuti se volete risolvere il problema dei glutei scolpiti e ben rassodati, contraete il vostri glutei soltanto per i minuti che vi occorrono per spazzolare i vostri denti.
Sicuramente già, dopo la prima settimana, otterrete i primi risultati. Che ne pensate? Più “Facile” di così !
