Scritto da: giovedì, 24 settembre 2009

Mangiamo correttamente per avere una pelle ben curata (parte 3)

cibi grassi

Come già ne avevamo parlato nel nostro articolo “parte 2” la nostra pelle ha bisogno di essere protetta e nutrita non solo dalle creme che siamo sempre state abituate ad usare ma dobbiamo darle un aiutino mangiando gli alimenti giusti che l’aiutino a essere fresca protetta e a nutrirsi.

Pertanto volevo darvi qualche piccolo suggerimento ed elencarvi gli alimenti che dovrebbe essere eliminati poichè potrebbero a lungo andare compromettere la bellezza della vostra pelle:

  • Ridurre soprattutto i grassi animali contenuti nel : burro, panna, pancetta e preferire quelli vegetali presenti ad esempio nell’olio d’oliva.
  • Evitare di mangiare i cibi confezionati o in scatola: sono pieni di coloranti e conservanti e non sono certo salutari per la nostra salute.
  • Cercate di limitare l’assunzione di carboidrati a rapida assimilazione (zuccheri semplici).
  • Ridurre le proteine: limitatevi a mangiare carne e salumi potrebbero provocare dei fastidi a livello cutaneo.

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