Scritto da: Vincenza Vitrano giovedì, 15 ottobre 2009
Lo Stress alcuni consigli per superarlo
Con la vita caotica, stressante e movimentata che viviamo, normalissimo essere continuamente sotto stress, e sfogarci con tutti coloro che ci rivolgono la parola senza che abbiano nessuna colpa della nostra agitazione; non è certo segno di civiltà e di educazione, quindi cerchiamo un attimino di darci una calmata e lasciare lo stress un pò da parte quando relazioniamo soprattutto con altri.
Sicuramente le reazioni per tutto ciò che succede variano da soggetto a soggetto, ma i consigli che vorrei avere la presunzione di darvi vanno bene per qualsiasi persona che sta leggendo il mio articolo:
- Quando vi sentite stressate, fate un pò di ginnastica, anche se non vi trovate nel luogo giusto, vi rilasserà.
- Dedicate il tempo giusto al riposo, non esagerate con le ore di lavoro.
- Cercate di lasciare un pò di tempo della vostra giornata per ciò che più vi piace e vi rilassa.
- Cercate di sfogarvi parlando con i vostri colleghi di lavoro o con qualcuno della vostra famiglia, vi farà bene.
- Non appena avvertite che lo stress sta superando determinati limiti, cambiate argomento, o ambiente o persona che vi creano quel maledetto stress.
- Se proprio non riuscite cercate di trovare riparo chiedendo ad un medico specialista dei consigli.
- Allontanatevi dal lavoro per qualche giorno, ciò vi potrà fare bene.
Se invece vi rendete conto che lo stress è causato dal vostro maritino, mandatelo da “Mammà” per qualche settimana.
