I miei figli non mangiano verdure: come fare?

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E’ una cosa comunissima a quasi tutti i bimbi ed anche agli adolescenti che non appena vedono a tavola quei bei contorni di verdure, o quelle buone minestre, soprattutto in Inverno a base di verdura, già come per partito preso dicono di non volerne mangiare. Ma come siappiamo benissimo  la frutta e la verdura dovrebbero essere alla base dei nostri pasti poichè l’utilità ed il benessere che comportano al nostro organismo sono veramente indescrivibili.

Utilissimi contro diverse malattie, ed anche come creme di bellezze per fare le nostre maschere dovrebbero essere consumati dai giovani ed anche abbondantemente.

Vorremmo darvi alcuni consigli per  riuscire a far mangiare ai vostri ragazzi delle buonissime verdure:

• Le verdure non sono medicine per cui non diciamo sempre a loro fanno bene.

• Non facciamo delle pubblicità sponsorizzandole ogni volta che li portiamo a tavola, le odieranno di più.
• Portiamole a tavole presentandole in maniera appetitosa.
• Portiamo i nostri figli a visitare qualche orto, in modo che possano veder loro stessi come crescono.
• Diamogli il buon esempio, mangiandone sempre in quantita abbondante.
• Non serve colpevolizzarli e nè rimproverrarli sempre.
• Cerchiamo di indagare se sono tutti di verdura che non gradiscono, magari c’è ne qualcuna che o cotta o cruda gradirebbero.
• Cerchiamo di coinvolgerli a pulirla, lavarla e magari facciamoci aiutare a cucinarla.

Care mamme, lo so benissimo che abbiamo bisogno un mondo di pazienza con questi nostri ragazzi.

Bambini Piccoli, Famiglia, Mamma, verdure

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