Scritto da: venerdì, 28 agosto 2009

Hai problemi di circolazione: Attenzione alla dieta!

problemi di circolazione

Diversi i fattori che influenzano negativamente la nostra circolazione sanguigna, le nostre vene, arterie e tutta la rete di capillari permettono al sangue di portare ossigeno ai nostri tessuti e di eliminare scorie, e proprio per questo compito così gravoso che dovremmo seguire con attenzione un’alimentazione sana che ci permetta di proteggere il nostro apparato circolatorio.

Il primo allarme che il nostro apparato circolatorio non funziona bene è il gonfiore delle gambe all’altezze delle caviglie, e se il disturbo dovesse continuare vedi comparire in tutte le tue gambe una fitta rete di capillari di colore bluastro.

E’ sicuro che qualcosa non va! Svariate le cause che favoriscono l’nsufficienza venosa: il sovrappeso, la gravidanza. un’alimentazione errata, fattori ereditari ormonali ecc.

Quindi è bene che iniziamo col seguire una dieta per la circolazione dando la preferenza a frutta e verdura ricche di vitamina C, abbiamo bisogno di circa 1500 calorie al giorno, con alimenti poco ipocalorici, va seguita circa per un mese, e ti aiuterà anche a pardere un pò di peso.

Usa limone e aceto per i condimenti, e solo 3 cucchiai di olio extra vergine d’oliva per condire i tuoi alimenti, non esagerare con il sale ne è permesso soltanto mezzo cucchiaino al giorno, bevi il tuo caffè senza l’aggiunzione dello zucchero.

Dopodichè recati da uno specialista in materia che ti indicherà che ulteriore terapia dovrai seguire.

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