Scritto da: Vincenza Vitrano domenica, 28 giugno 2009
Gambe troppo magre: ecco come rimediare
Le gambe sono come le nostre colonne,un pò come le nostre ruote, un pò come le nostre ali, e un pò…le nostre vittime.
Siamo pronte a lamentarci se ci sembrano troppo grasse, troppo magre, se non sono agili, ; ma non facciamo niente, o pochissimo per aiutarele a migliorare.
Coraggio: seguite con un pò di costanza i nostri suggerimenti, e vedrete che le vostre gambe, per dimostrarvi la loro riconoscenza,faranno insperati progressi.
Se le vostre gambe, quindi, sembrano degli stuzzicadenti,ecco gli esercizi che vanno bene per voi:
- Alzarsi e abbassarsi sulla punta dei piedi molto lemtamente.
- Sollevarsi sulla punta dei piedi,alternandoli prima il destro, poi il sinistro e così via.
- Con le gambe divaricate e le braccia tese in fuori, piegare una gamba, portare su di essa tutto ilpeso del corpo, raddrizzarsi e ripetere con l’altra.
- Sedute, gambe tese, braccia in avanti, cercare di toccare con le dita la punta dei piedi.
- In ginocchio, con le braccia tese in avanti, sedersi sui talloni e rialzarsi tenendo il busto molto dritto.
Ricordatevi che gli esercizi vanno fatti con costanza e regolarità, se volete che servano a qualcosa.
Mezz’ora al giorno sarebbe l’ideale. Provate!
