Scritto da: Vincenza Vitrano lunedì, 1 febbraio 2010
Ecco come iniziare bene le nostre giornate…
Ogni giornata è diversa dall’altra , ma noi donne, sappiamo bene ogni nuovo giorno cosa ci aspetta in linea di massima, sappiamo che dobbiamo: rigovernare la casa. preparare la colazione un pò per tutti, lavare stirare, fare le nostre compere per il pranzo e per la cena e se tutto va bene puntuali come un orologio recarci al nostro lavoro.
Ma non tutte le mattina hanno l’oro in bocca, ci capita spesso di alzarci di malumore o addirittura già stanche, magari nostro figlio non ci ha fatto riposare bene, o nostro marito ci ha fatto innervosire, o magari il nostro gatto ha miagolato tutta la notte alla ricerca della compagna; e quindi ci ritroviamo la mattina a dovere affrontare tutti i nostri obblighi casalinghi e non essere in forma per niente.
Questo post ha il compito di darvi qualche suggerimento per riuscire ad affrontare ogni giornata con serenità, allegria, voglia di fare e di vivere poichè la vita è la cosa più bella che il nostro Dio ci ha donato, ecco pertanto i nostri piccoli e semplici consigli:
- Cercate la sera prima di addormentarvi di allontanare tutte le tensioni, le preoccupazioni, i problemi domani sarete più serene e riuscirete ad affrontarli nel migliore dei modi.
- Effettuate la sera dei pasti leggeri, poichè il pasto serale è importantissimo, avremo, se mangiamo alimenti piccanti e pesanti, un malessere generale duante la notte.
- Se la sera non riuscite, nel vostro letto, a trovare la serenità giusta per potere dormire ascoltate la vostra musica preferita, vedrete che riuscirete a rilassarvi del tutto ed a addormentarvi.
- La vostra colazione mattutina dovrà essere ben bilanciata ricca di cereali, latte, yogurt, pane e marmellata.
- Fate, appena alzate, dieci minuti di esercizi sportivi per allentare le tensioni e tonificare il vostro corpo.
Non vorrei essere presuntuosa, ma sono sicura che seguendo questi piccoli e pratici suggerimenti ogni mattina avrà l’oro in bocca per voi e per tutti i membri della vostra famiglia che finalmente al mattino vi vedranno felici e sorridenti come una volta, perchè non provate?
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