Scritto da: Vincenza Vitrano mercoledì, 25 novembre 2009
Donne: muoviamoci un pò di più, arrivano le abbuffate di Natale

Certamente le feste si stanno avvicinando, e sicuramente ci aspettano grandi abbuffate che ci faranno sicuramente crescere di diversi chili, però possiamo scendere di qualche chilo adesso, per poi recuperare quelli persi e non prenderne ulteriori.
Vi starete domandando come?
Non volete fare nessuna dieta? Nessuno ve lo chiede, cerchiamo invece di muoverci di più per riuscire a smaltire qualcosa, ecco qualche consiglio:
- Camminiamo almeno mezz’ora al giorno a piedi.
- Saliamo le scale a piesdi.
- Scendiamo dall’autobus almeno due fermate prima della nostra fermata.
- Fai shopping a piedi ed al centro, in modo che cammini un pò.
- Se hai una bicicletta,usala.
- Fai un pò di movimento fscendo delle pulizie di casa extra.
- Se ce la fai sali i gradini due a due.
- Fai la mattina, appena alzata dal letto, almeno dieci minuti di ginnastica libera.
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