Scritto da: Vincenza Vitrano lunedì, 26 aprile 2010
Come tornare in forma dopo il parto
Certamente ci è capitata la cosa più bella che potesse accadere ad una donna, non so se hai avuto la fortuna di provare queste sensazioni, se così li possiamo chiamare,” Avere un Figlio“, cosa meravigliosa da mandarci al settimo cielo, e se poi a coronare tutto ciò hai al fianco un uomo che ti ama e ti rispetta non hai nient’altro da chiedere al mondo.
Ma adesso che il nostro bimbo è lì nella sua culla, avremo senz’altro qualche minuto per pensare un pò a noi stesse, ci ritroviamo con un pò di pancetta,durante la gravidanza abbiamo superato di circa dieci chili il nostro peso forma, e dopo il parto non siamo riuscite a smaltirli del tutto.
Prima di tutto prima che il nostro utero torni in dimesioni normali ocorrono circa 15-20 giorni dalla data del parto, la pelle del nostro addome non è certo ben soda e tonica, dato il volume che ha avuto sino ad adesso, quindi ci ritroviamo con una pancetta che è pure molliccia ed antiestetica alla vista.
Anche il nostro seno è aumentato di dimensioni ed adesso che le nostre forme sono quasi ritornate alla normalità, mostriamo un decollètè spoporzionato alla nostra figura, le nostre cosce non hanno certo l’aspetto di prima, poichè anche i nostri muscoli hanno risentito della gravidanza, proprio perchè durante i mesi di gravidanza si registra un calo del livello di testosterone, che è quel famoso ormone che mantiene la nostra muscolatura tonica e quindi soda.
Le nostre gambe sono ancora più gonfie del normale, poichè durante la gestazione il peso dell’utero pressa alcuni vasi sanguigni, ostacolando il ritorno del sangue verso l’alto, quini si sviluppa questo rallentamento di scambi di liquidi ed il via al gonfiore delle nostre gambe.
Sicuramente piccoli problemi che potremmo risolvere facilmente anche in casa, iniziando da subito dopo il parto con una dieta sana ed equilibrata, escludendo : i grassi, le fritture, i dolciumi, gli insaccati e dando la preferenza a frutta e verdura che poorteranno al nostro organismo vitamine e ci doneranno quel tanto sospirato senso di sazietà.
Possiamo anche nei momenti che il nostro bimbo riposa, metterci sul nostro tappetino da sport, indossiamo la nostra tuta ed effettuiamo qualche esercizio per scolpire i nostri addominali e tornare tonica e snella come una volta.
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