Scritto da: Vincenza Vitrano martedì, 11 agosto 2009
Che effetto ha sul nostro organismo un’abbuffata giornaliera di frutta di stagione
Sia frullata, fresca, surgelata, a pezzettoni è uno degli alimenti più genuino e salutare dell’estate.
Per sgonfiare, dimagrire, contro la cellullite tantissime le qualità ed i risultati che la frutta può dare al nostro organismo.
Bisogna proprio per questo averla nella nostra dieta giornialiera ed integrarla con altri alimenti.
Volevo chiarirvi, i benefici che un frutto al posto di un altro può dare al nostro organismo, in modo che sarete libere nella scelta di quale mangiare, a secondo anche delle vostre esigenze e necessità:
- Se mangiamo dei fichi: ci serviranno per darci tantissima energia.( 5O cal ogni 100g)
- Se mangiamo dei lamponi: apportano al nostro organismo potassio, ferro e fibre; aggrediscono la fragilità dei nostri capillari, sono contro le rughe e l’invecchiamento. ( 35 cal ogni 100g)
- Se mangiamo delle pesche: ricche di pectina, sostanza miracolosa che aggredisce il colesterolo, ottime per chi soffre di ritenzione idrica e ipertensione. (25 cal ogni 100g)
- Se mangiamo dell’anguria: ricchissima di acquaa e potassio. Ciua iuta a depuraqre il nostro organismo e ad eliminiare tutti i liquidi in eccesso nel nostro corpo. ( 15 cal ogni 100g)
- Se mangiamo del melone: ricordiamo che è ricchissimo di vitamine A e C,utilissime per la cura della nostra pelle.( 35 cal ogni 100 g)
- Se mangiamo delle prugne: utilissime per chi ha problemi di stipsi. (40 cal ogni 100g)
- Se mangiamo delle ciliege: contengono fibre e ferro, consigliati quindi per chi soffre di anemia. ( 35 calorie ogni 100 g)
- Se mangiamo delle albicocche: ricche di carotene e quindi favoriscono la nostra vista. ( 30 calorie ogni 1oog)
- Se mangiamo dell’ uva: ricordiamo che è ricca di antiossidanti contro le rughe e l’invecchiamento della pelle soprattutto quella di qualità nera. (35 cal ogni 100g)
- Se mangiamo dei ribes: contengono molto ferro, potassio e calcio indicati contro la stipsi e favoriscono la diuresi.
1 Risposta all'articolo Che effetto ha sul nostro organismo un’abbuffata giornaliera di frutta di stagione
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martedì, 11 agosto 2009
[...] L’uomo è distinti quindi attratto dal colore, dalla forma e inconsapevolmente dai valori nutrizionali della frutta. [...]