Scritto da: Vincenza Vitrano mercoledì, 16 settembre 2009
Che abbigliamento usare per la palestra?
Oggi tutti giovani e meno, bimbi e ragazzi passano molto del loro tempo libero dedicandosi a delle attività sportive.
Assolutissivamente corretto e salutare fare ginnastica è uno dei metodi più indicato per mantenersi giovani, belli e sani.
Bisogna scegliere lo sport adatto, l’orario giusto e l’abbigliamento indicato che ci faccia muovere con energia e libertà.
La scelta deve essere tassativamente indirizzata ad indumenti che lasciano traspirare la pelle, e non ostacolino al nostro organismo di sudare, bloccando la reazione del nostro organismo per l’aumento della temperatura.
E’ necessario non usare, quindi tessuti sintetici, che ci danneggerebbero, usare il cotone maggiormente ed indumenti di tessuto goretex, che è un tessuto particolare sintetico che favorisce la traspirazione.
Consigliabile vestirsi a strati, e man mano che ci riscaldiamo, andiamo togliendo gli indumenti quando lo reputiamo necessario.
Fondametali le scarpe, rigorosamente da tennis e ben accollate per tenere ben salda e ferma la caviglia contro i traumi o le lesioni.
E’indispensabile anche un’asciugamano attorno al collo che oltre asciugarti il sudore farà da tramite con gli attrezzi che userai in palestra.
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