Archivio della categoria "Vitalità"
Ecco come iniziare bene le nostre giornate…
Ogni giornata è diversa dall’altra , ma noi donne, sappiamo bene ogni nuovo giorno cosa ci aspetta in linea di massima, sappiamo che dobbiamo: rigovernare la casa. preparare la colazione un pò per tutti, lavare stirare, fare le nostre compere per il pranzo e per la cena e se tutto va bene puntuali come un [...]
Continua a leggere Ecco come iniziare bene le nostre giornate…
Come vivere più a lungo? Ecco…
Certamente è un pò di tutte il desiderio di vivere più a lungo e nella maniera migliore, non facciamo nulla per aiurtarci e siamo sempre sotto stress e ansia, non facciamo movimento, seguiamo un’alimentazione sbagliata, alle volte ci trascuriamo pure e soprattutto non sorridiamo e ridiamo mai.
Non sapete che il sorriso seguito da una bellissima [...]
Continua a leggere Come vivere più a lungo? Ecco…
Fare l’Amore aiuta a vivere meglio e più a lungo
Secondo alcuni scienziati questa affermazione pare proprio rispondere a vero.
Avere effusioni o fare l’amore con il proprio partner aiuta a vivere meglio e più a lungo, secondo alcuni studi effettuati all’Università della Pennsylvanie (Usa), tale affermazione risponde proprio al vero, infatti chi fa l’amore diverse volte durante la settimana, provoca lo sviluppo di un anticorpo [...]
Continua a leggere Fare l’Amore aiuta a vivere meglio e più a lungo
Più sei alta e più sei felice…
Se ci guardiamo un attimo intorno ci accorgiamo che tutta la società intera è lievitata di altezza come se fosse una pizza che gonfia col tempo, bambini, ragazzi, adulti, anziani tutti altissimi ma cosa è successo?
Forse quelle povere mamme quando sono in gravidanza, sono tutte precise sotto controllo del loro ginecologo , che li cura [...]
Continua a leggere Più sei alta e più sei felice…
La natura e lo yoga
Lo sport di tendenza di questa estate 2009 è lo yoga. Sport, molto praticato dai giovanni d’oggi, i quali hanno notato che praticando tale disciplina riescono a rilassare la mente, tonificare il corpo, ricaricarsi d’energia.
Sopratutto in voga : il Trekking yoga che è quello sport che riesce ad unire facilmente due mondi: il moto e [...]
Continua a leggere La natura e lo yoga
Afa e temperature alte: 5 suggerimenti per stare bene
Sei andata in una zona dove le temperature sono troppo alte, hai capogiri, gambe gonfie, si senti ko , volevo darti qualche suggerimento per poter evitare tutti questi malesseri.
Sei in vacanza devi stare bene!
Segui una dieta equilibrata, ricca di tanta acqua, verdura, frutta,prendi anche degli integratori per riequilibrare i sali minerali.
Mangia qualche cibo salato [...]
Continua a leggere Afa e temperature alte: 5 suggerimenti per stare bene
Meditazione: Allontanare le emozioni negative
Per meditazione intendiamo quel processo che ci aiuta a liberarci dalle emozioni negative, e vivere piu serene.
Io ho provato questo momento, mi alzavo la mattina stressata, invece di camminare per la città, correvo senza neanche accorgermene, iniziavo a gridare metre guidavo se qualcuno faceva una mossa sbagliata, la mia vita era troppo movimentata, tutto cio [...]
Continua a leggere Meditazione: Allontanare le emozioni negative
Svegliarsi bene: Qualche esercizio mattutino
Il mattino ha l’oro in bocca dice un vecchio proverbio ancora oggi sempre valido.Le ore del mattino sono le più preziose per il nostro organismo e per la nostra mente.
Dopo il riposo notturno, siamo più forti, più fresche, più elastiche, più serene, pronte a dare e a ricevere il meglio Non sciupiamo in pigrizia o [...]
Continua a leggere Svegliarsi bene: Qualche esercizio mattutino
Come organizzare una festa a casa con le amiche
Molto spesso ci capita di voler organizzare un festa di compleanno, o altra ricorrenza. o anche solamente per poter trascorrere qualche ora con le nostre amiche; si tratta quindi di organizzare una simpatica ” TAVOLATA ” di amiche e cercare che tutto si svolga in modo garbato e piacevole.
Non è il caso,per un festicciola [...]
Continua a leggere Come organizzare una festa a casa con le amiche
Alcuni consigli per affrontare questa estate con una forma fisica smagliante
Finalmente la tanta sospirata estate è alle porte, il nostro periodo di vacanze e relax è lì ed aspetta a braccia aperte di ritrovarci come ogni anno in pienissima forma;per cui forza facciamo gli ultimi sacrifici prima di goderci queste sospirate vacanze.
Pertanto voglio darvi alcuni suggerimenti che vi potrebbero aiutare ad affrontare queste nuove vacanze [...]
Continua a leggere Alcuni consigli per affrontare questa estate con una forma fisica smagliante
