Care amiche, avete sicuramente preso qualche chilo di troppo e quei rotolini intorno ai fianchi ci danno estremamente fastidio, non abbiamo badato a diete, conteggi di calorie e non abbiamo neanche più fatto nessuna  attività fisica, tutti i sacrifici passati sono andati in fumo, quindi è proprio il caso di rimboccarci le maniche e rientrare [...]

Sicuramente non baderemo a diete e conteggi vari di calorie e ci ritroveremo dopo le feste tanti chili di troppo e rotolini in abbondanza da smaltire, ci vorranno tanti giorni e sacrifici, quindi l’ideale sarebbe “Mangiare ma non troppo”, mettere in pratica un pò di self control per evitare tali disagi e trascorrere delle serene [...]

Vi sono molte ricerche che evidenziano l’importanza di un consumo e quindi un’introduzione di mirtilli nella dieta per operare una scelta a favore di una diminuzione di grassi nella dieta. L’effetto positivo sarebbe legato alla presenza di polifenoli presenti nei frutti di bosco in buona quantità, ideali per contrastare l’invecchiamento del cuore e in generale [...]

Quale è una delle paure di noi donne, quella di ingrassare lo è sicuramente! Anche se non lo ammettiamo è diciamo spesso inconscia ma molto presente. Se una donna ne vede un’altra con qualche chilo di più subito scattano strani pensieri in cui la tristezza ci può assalire e la paura di avere gli stessi [...]

Fra non molto le tanto sospirate vacanze arriveranno, non abbiamo avuto tempo di pensare alla nostra abbronzatura e ci ritroviamo con la pelle bianca dal colore mozzarella, sicuramente non è una  cosa piacevole ma il lavoro ha preso tutto il nostro tempo libero, oggi siamo qui con voi per  darvi una mano a facilitare la [...]

Dai fiumi di lettere che arrivano in redazione è sicuramente un problema  di noi donne che non ci lascia per niente indifferenti e soprattutto in questo periodo che la prova costume è già alle porte insieme alle nostre tante sospirate vacanze. Ma care donne, non fatevi ossessionare dalla fissazione di non  aver gambe e cosce  [...]

E’ sicuramente il più comune sogno di tutte noi ragazze che desideriamo da sempre avere una pancia piatta e tonica con una pelle ben liscia e vellutata, adesso  i nodi vengono al pettine, per tutto l’Inverno il problema non ci ha per niente sforiato tutte infagottate ngli abiti invernali che non lasciavano trapelare nulla dei [...]

Siamo al mare, le nostre vcanze sono iniziate e non vogliamo assolutissimamente stare lì a contare le calorie che ingeriamo o magari stare a seguire una rigida alimentazione per evitare che qualche chilo di troppo appesantisca i nostri addominali, è tutto l’inverno che badiamo a tutto ciò e proprio in questo periodo di relax vogliamo [...]

Dopo le grandi abbuffatte di Pasqua e Pasquetta, i nodi vengono inesorabilemente al pettine, ne siamo veramente pentite e se potessimo tornare indietro non ci abbufferemo come abbiamo fatto in questo weekend di festa, non abbiamo badato a nulla e soprattutto non abbiamo rinunciato a nulla, potrei dirvi che avete fatto bene, ma invece devo [...]

Sicuramente è un pò il sogno di tutte  noi donne avere dei glutei da sballo ben sodi e tonici, sapete che è una tra le parti che più ammirano i nostri uomini? Quindi bando alle chiacchiere rimbocchiamoci le maniche e pensiamo alla prova bikini che fra un breve periodo ci spetta.