Scritto da: venerdì, 30 ottobre 2009

Avere sempre gambe sane e belle? Ecco dieci consigli che…

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Certamente avere un bel paio di gambe sempre in forma sane e belle è una cosa importante per una donna , diciamolo pure è una cosa determinante, poichè è proprio una delle basilari cose che gli uomini ammirano nel nostro corpo, allora perchè non curarle se già di nostro ci sembrano perfette?

Miglioriamole ancora, e cerchiamo di dedicargli  la massima cura importantissima per l’estetica ed anche per la salute.

Vorrei darvi questi dieci consigli che potrete con semplicità mettere in pratica:

  1. Se il vostro tipo di lavoro vi costringe a stare in piedi per molto tempo, per diverse volte durante la vostra giornata lavorativa, sollevatevi sulle punte, faciliterà la risalita del sangue dalle gambe verso il cuore.
  2. Ponete un supporto sotto il vostro materasso per dormire con le gambe sollevate.
  3. Quando siete al sole non esponete le vostre gambe e non effettuate sabbiature calde.
  4. Evitate: calze, giarrettiere, gambaletti che potrebbero stringere troppo ed ostacolare la circolazione sanguigna.
  5. Riducete il vostro peso, se è aumentato durante l’Estate.
  6. Non indossate calzature con tacchi nè troppo alti nè troppo bassi, poichè la circolazione ne risente .Va bene un tacco di circa quattro centimetri.
  7. Evitate di fumare e bere alcoolici.
  8. Passeggiamo per almeno un’ora al giorno.
  9. Usiamo calze elastiche a compressione graduata.
  10. Facciamo almeno una volta al giorno degli impacchi con acqua fredda e creme specifiche per gambe.

Come voi stesse avete potuto leggere si tratta di piccolissimi consigli, semplici da poter attuare, senza grande spreco di tempo e di denaro.

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