Scritto da: lunedì, 1 giugno 2009

Alcuni consigli per affrontare questa estate con una forma fisica smagliante

estate

Finalmente la tanta sospirata estate è alle porte, il nostro periodo di vacanze e relax è lì ed aspetta a braccia aperte di ritrovarci come ogni anno in pienissima forma;per cui forza facciamo gli ultimi sacrifici prima di goderci queste sospirate vacanze.

Pertanto voglio darvi alcuni suggerimenti che vi potrebbero aiutare ad affrontare queste nuove vacanze con una forma fisica davvero smagliante:

  • Cerchiamo di trovare un esatto equilibrio alimentare. Tra i cibi da ridurre notevolmente abbiamo: dolci, grassi, carboidrati, alcolici ecc…
  • Tra i cibi da privilegiare nella nostra dieta troviamo: verdure, fibbre, frutta, carni bianche, e bere tanta , tanta acqua, almeno due litri al giorno.
  • Aumentiamo la nostra attività fisica: facciamo lunche passeggiate a piedi, o in bicicletta, iscriviamoci ad una palestra ben attrezzata, o facciamo ginnastica in casa sul nostro giardino, insomma dobbiamo cercare di perder quei chili di troppo che tutto l’inverno ci hanno accompagnato.
  • Depiliamo il nostro coprpo con creme specifiche, o rechiamoci dalla nostra estetista, saprà lei cosa consigliarci, un corpo ben liscio e curato è un gran bel vedere, soprattutto per noi che siamo single.
  • Acquistiamo, dietro consiglio di una specialista, delle creme per il nostro corpo e viso e curiamo anche i nostri piedi con delle unghia ben smaltate di un rosso porpora come quest’anno va di moda.

Care ragazze questi i piccoli suggerimenti per poter iniziare una bellissima vacanza da non dimenticare. Buone vacanze.

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