Scritto da: Vincenza Vitrano giovedì, 20 agosto 2009
Aiuta la tua mente: 4 mosse determinanti per dimagrire per sempre
Dimagrire, dimagrire, dimagrire lo sentiamo dire da tutti e in tutti i posti che siamo abituati a praticare, per lo meno cento volte al giorno.
Iniziamo in famiglia, sia noi che nostro marito e i nostri figli teniamo in maniera particolare a conservare un fisico modellato con addominali scolpiti, e perchè no anche mio marito pensa ai suoi glutei.
Però alle volte dimagrire non è una cosa molto semplice, e non sempre si ottengono i risultati che contiamo di raggiungere quindi è bene se riusciremo a darvi questi piccoli consigli che psicologicamente ti potranno aiutare a dimagrire più facilmente:
- Prendi a modello una persona magra che ti affascina come fisico e chiedile cosa mangia e in che quantità: imitala vedrai se otterai dei risultati.
- Immaginati più snella, sei soddisfatta del tuo corpo, dimagrisci in maniera regolare. sarà più semplice combattere con la bilancia. Condiziona quindi la tua mente.
- Prima di consumare qualsiasi pasto, interrogati se hai fame, o lo fai per
abitudine.Lascia sempre qualcosa nel tuo piatto, quando hai finito di consumare i tuoi pasti. Il tuo cevello si convincerà che era un pasto abbondante. - Scrivi giornalmente il tuo diario dimagrante: quanti chili, centimetri vuoi perdere, quanti ne hai perso, e quanti ancora ne dovrai perdere.
