Scritto da: Vincenza Vitrano venerdì, 10 luglio 2009
Affinare il nostro punto vita
La prova del bikini? Ma forse siamo un pò in ritardo poichè l’estate e la voglia di scoprirci è arrivata da tempo.
Nonostante ciò una lettrice ci chiede come fare per affinare il suo punto vita non molto segnato, ci pone inoltre la domanda se ciò potesse scaturire dal fatto che da anni porta pantaloni, yeans, gonne a vita bassa, per cui proprio il giro vita ne viene penalizzato.
In effetti nella moda di oggi ha prevalenza il vestiario a vita bassa , questo favorisce soltanto non un delineamento del giro vita, ma tutt’altro fa si che la nostra pancia subisca un enestetico aumento di volume.
Quindi in un primo momento Vi consigliamo, se potete, non usare sempre indumenti a vita bassa ma piuttosto alternate il vostro abbigliamento se non volete che la vostra pancia aumenti ancora di volume.
Per migliorare il vostro difetto e tonificare gli addominali laterali e inferiori vi consigliamo di eseguire tale esercizio :
- Mettetevi distesa su di un tappeto, con le braccia distese lungo i fianchi, sollevate ed abbassate le gambe almeno per venti volte al giorno.
- Mettetevi,adesso, in piedi, gambe divaricate e busto flesso , eseguite delle rotazioni del busto a destra e sinistra almeno dieci volte per lato.
Vedrete, seguendo tali esercizi ed in più seguendo i nostri consigli il vostro giro vita si ridurrà notevolmente.
