Scritto da: mercoledì, 24 giugno 2009

Afa e temperature alte: 5 suggerimenti per stare bene

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Sei andata in una zona dove le temperature sono troppo alte, hai capogiri, gambe gonfie, si senti ko , volevo darti qualche suggerimento per poter evitare tutti questi malesseri.

Sei in vacanza devi stare bene!

  • Segui una dieta equilibrata, ricca di tanta acqua, verdura, frutta,prendi anche degli integratori per riequilibrare i sali minerali.
  • Mangia qualche cibo salato e piccante, per regolare in meglio la tua pressione che con quest’afa si è abbassata.
  • Proteggi con dei farmaci appropriati il tuo intestino.D’estate aumenta il rischio di infezioni intestinali batteriche, che puoi prenderle bevendo acqua non controllata , cibi non buoni, verdure crude, soprattuto se ti trovi in paesi esotici.
  • Proteggi anche la tua flora batterica con dei farmaci appropriati.
  • Fai di continuo delle docce fredde sulle coscie, gambe, caviglie per evitare il gonfiore e favorire la circolazione.

Se proprio i tuoi disturbi dovessere continuare, recati nella più vicina struttura medica per un controllo generale.

Buone vacanze!

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