Scritto da: Vincenza Vitrano lunedì, 29 marzo 2010
Abbiamo la pancia gonfia, ecco come…
Penso ti sia capitato anche a te, dato che è un sintomo diffusissimo tra uomini e donne, che oltre ad essere un fastidiosissimo antiestetismo nasconde anche un colon irritabile, sarebbe giusto recarsi dal tuo medico di fiducia che potra darti i giusti consigli per poter risolvere questo problema.
Noi vorremo soltanto darti dei piccoli suggerimenti, se il tuo gonfiore dipende da un’alimentazione sbagliata, a seguire una dieta ben equilibrata e specifica per questo disturbo.
Sicuramente un pò tutte pensiamo che un’alimentazione a base di : frutta e verdura potrebbe essere quella corretta che ci dia dei risultati soddisfacenti, ma non è così, nel caso nostro anche la frutta e la verdura potrà dare fastidio al nostro inestetismo.
Sappiamo benissimo che frutta e verdura sono senz’altro alimenti fondamentali in una dieta equilibrata, apportano al nostro organismo: vitamine, sali minerali contribuendo al nostro benessere fisico, ma chi ha disturbi di pancia gonfia e colon irritabile, non può sbizzarrirsi in un’abbuffata giornaliera di questi alimenti.
Poichè, frutta, cereali, verdure contengono grandi quantità di fibre che fanno aumentare i nostri disturbi, vi consigliamo quindi di evitare tutti quegli alimenti che provocano la fomazione di gas intestinali come: banane, mele, cavoli, broccoli e fagioli.
Evitate latte e latticini e preferite carni morbide come il pollo ed il pesce.
